Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 100.17 km (w terenie 4.50 km; 4.49%) |
| Czas w ruchu: | 04:52 |
| Średnia prędkość: | 20.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.69 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (76 %) |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 33.39 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.06km
- Czas 02:21
- VAVG 21.30km/h
- VMAX 51.69km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Znowu lokalnie
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 0
Dzisiejszy trening znowu z Łukaszem.
Trasa: Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Dębina - Wola Dalsza - Czarna - Krzemienica - Łańcut
Plan zakładał przejechać 50km w 2 godziny, ale coś nam nogi słabo kręciły i wyszło jak wyszło :) Wyjeżdżając popatrzyłem na termometr i było +2 stopnie, a przy powrocie było już -5 stopni. Taka różnica jest brrrrrrrrrrrr.
Jutro już nigdzie nie pojade, a w środę idę na zabieg..... na szczęście to już ostatni :)
Total Time Licz: 2:21:05
AVG SPEED 21.29
- DST 40.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:58
- VAVG 20.34km/h
- VMAX 43.81km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Lokalnie
Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0
Trasa: Dom - Sonina - Łańcut - Głuchów (2 pętle) - Łańcut ( przez Polną, Kąty i do drogi na Czarną) - Łańcut - Sonina - Dom
Dziś udało mi się wyciągnąć Łukasza na rower. Noga narazie słaba, ale mam nadzieje, że powoli będzie lepiej. Od środy czeka mnie 2 tygodnie wolnego, ponieważ ide już na ostatni zabieg tj. wyrywanie ósemki niczym wyrośnie :)
Trzymajcie kciuki !
Total Time Licz: 1:58:19
AVG SPEED 20.28
- DST 10.11km
- Teren 1.50km
- Czas 00:33
- VAVG 18.38km/h
- VMAX 44.63km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza jazda w tym roku :)
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 0
W sumie to nic specjalnego, ale zawsze coś.
Jak wsiadłem na rower i jeździłem to czułem się jakbym wygrał milion dolarów hehe :)
Wybrałbym się jutro na godzinny może 2 godzinny trening, ale sam nie chce ...
Gleba musiała być,ale nic strasznego tylko biedne kolano ubite.
Total Time Licz: 0:32:49
Śr v 18,50km/h
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 161 ( 76%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Wtorek, 4 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 0
Total Time Puls: 1:00:13
Ave HR 161
Max HR 182
Kcal 621
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia
Poniedziałek, 3 stycznia 2011 · dodano: 05.01.2011 | Komentarze 0
Total Time Puls: 1:00:03
Ave HR 0
Max HR 0
Kcal 0