Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Grudzień, 2013
| Dystans całkowity: | 199.75 km (w terenie 5.27 km; 2.64%) |
| Czas w ruchu: | 07:54 |
| Średnia prędkość: | 25.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1033 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (76 %) |
| Suma kalorii: | 4704 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 49.94 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.27km
- Teren 5.27km
- Czas 00:35
- VAVG 17.61km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 5.3°C
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 149 ( 70%)
- Kalorie 358kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Teścik :D
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 0
Dziś w planie miałem dzień wolny, ale trzeba było przetestować sprzęcik. Na przełaj nosiło mnie już prawie 2 lata i coś mi się wydaje, że się polubimy :) Fajnie było poszaleć w lesie. Pomimo rocznej przerwy w jeździe w terenie nie zapomniałem jak się zjeżdża hehe, nawet po małych bandach pojeździłem. Jedynym minusem sprzętu jest kiera 44cm, która jest dla mnie za szeroka. W szosie używam 42 i pewnie taką samą kupię do przełaju.
- DST 79.15km
- Czas 03:00
- VAVG 26.38km/h
- VMAX 49.90km/h
- Temperatura 10.1°C
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 1784kcal
- Podjazdy 485m
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Dałem się dziś namówić na trening w grupie, niestety to był kiepski pomysł... Pomimo tego, że jechałem na ciężkim góralu (+-14kg), a na dodatek opony mam w nim mocno terenowe myślałem, że jak chłopaki będą jechać na szosach to ja zrobię sobie trening tempem, a oni będą sobie spokojnie jechać. Niestety... widać to po tętnie zamiast w miarę poziomej kreski to mam góry i doliny ..... Coś mi się wydaje, że lepszym rozwiązaniem będzie przynajmniej do kwietnia trenować samemu.
- DST 33.10km
- Czas 01:19
- VAVG 25.14km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 12.9°C
- HRmax 195 ( 92%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 814kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybkość
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 0
Do końca nie jestem zadowolony z treningu, jednak szybkość lepiej się robi na trenażerku.
http://connect.garmin.com/activity/420652577
- DST 77.23km
- Czas 03:00
- VAVG 25.74km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temperatura 5.8°C
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 1748kcal
- Podjazdy 275m
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 0
http://connect.garmin.com/activity/417976268
Ostatnio wszystkie treningi rowerowe robiłem na trenażerku, a oprócz nich to siłownia, marszobiegi i wędrówki :)