Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | 706.28 km (w terenie 63.60 km; 9.00%) |
| Czas w ruchu: | 31:21 |
| Średnia prędkość: | 22.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.45 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (73 %) |
| Suma kalorii: | 21163 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 39.24 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.38km
- Teren 15.00km
- Czas 02:21
- VAVG 21.44km/h
- VMAX 48.23km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 1639kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
I tu i tam
Poniedziałek, 31 października 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 0
Dziś sam się wybrałem. Pierwsze zjazd bażantarnią, przejazd polami w Głuchowie i nad zalew, dalej znowu pola tylko, że w Soninie. Dalej już samym asfaltem do Handzlówki, i jak wracałem to na Wysokiej odbiłem w jakąś polną droge i do domu.
Total Time Puls: 2:24:19
Total Time Licz: 2:21:23
Start Time 13.59
AVG SPEED 21.38
AVG CAD 0
Ave HR 147
Max HR 192
Kcal 1639
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:05:52
in HR zone 1 46%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:09:52
in HR zone 2 48%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:06:16
in HR zone 3 4%
- DST 40.26km
- Czas 01:47
- VAVG 22.58km/h
- VMAX 41.51km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 139 ( 66%)
- Kalorie 1135kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Po okolicy
Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 0
Pierwsze sam do Handzlówki, a potem wróciłem po Pawła i chwilke pojezdziliśmy i do domu. Dziś była super pogoda na rower.
Total Time Puls: 1:49:21
Total Time Licz: 1:47:13
Start Time 14.54
AVG SPEED 22.52
AVG CAD 0
Ave HR 139
Max HR 177
Kcal 1135
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:22:16
in HR zone 1 75%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:24:12
in HR zone 2 22%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:01:02
in HR zone 3 1%
- DST 30.59km
- Czas 01:25
- VAVG 21.59km/h
- VMAX 33.63km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 175 ( 83%)
- HRavg 135 ( 64%)
- Kalorie 848kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Krócej niż dłużej
Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0
Krótko z Łukaszem do Handzlówki.
Total Time Puls: 1:25:20
Total Time Licz: 1:24:58
Start Time 16.41
AVG SPEED 21.60
AVG CAD 0
Ave HR 135
Max HR 175
Kcal 848
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 7%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:05:49
in HR zone 1 77%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:13:50
in HR zone 2 16%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:14
in HR zone 3 0%
- DST 50.14km
- Czas 02:14
- VAVG 22.45km/h
- VMAX 41.31km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 172 ( 81%)
- HRavg 136 ( 64%)
- Kalorie 1386kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
W stronę Pawła
Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 0
Pierwsze w miarę dynamicznie w stronę Pawła, spotkałem go na Malawie, a potem to już pełen lajcik.
Total Time Puls: 2:17:16
Total Time Licz: 2:14:34
Start Time 14.06
AVG SPEED 22.35
AVG CAD 0
Ave HR 136
Max HR 172
Kcal 1386
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 5%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:41:34
in HR zone 1 74%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:28:50
in HR zone 2 21%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:10
in HR zone 3 0%
- DST 50.65km
- Teren 0.20km
- Czas 02:17
- VAVG 22.18km/h
- VMAX 45.93km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 1428kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Fitnesowo
Środa, 26 października 2011 · dodano: 26.10.2011 | Komentarze 0
- z Łukaszem
- spokojnie po południowych asfaltach
Total Time Puls: 2:20:41
Total Time Licz: 2:16:47
Start Time 14.13
AVG SPEED 22.21
AVG CAD 0
Ave HR 137
Max HR 188
Kcal 1428
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 3%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:51:25
in HR zone 1 79%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:22:32
in HR zone 2 16%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:08
in HR zone 3 2%
- DST 24.24km
- Czas 01:01
- VAVG 23.84km/h
- VMAX 38.62km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 176 ( 83%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 695kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Ciemno
Wtorek, 25 października 2011 · dodano: 25.10.2011 | Komentarze 0
- sam
- kierunek Albigowa
- ciemno
Total Time Puls: 1:01:36
Total Time Licz: 1:00:45
Start Time 17.32
AVG SPEED 23.94
AVG CAD 0
Ave HR 147
Max HR 176
Kcal 695
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:30:31
in HR zone 1 50%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:30:26
in HR zone 2 49%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:24
in HR zone 3 1%
- DST 32.09km
- Czas 01:21
- VAVG 23.77km/h
- VMAX 49.39km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 918kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Chwileczke
Poniedziałek, 24 października 2011 · dodano: 24.10.2011 | Komentarze 0
- z Łukaszem
- krótko lokalnie na południu
Total Time Puls: 1:23:13
Total Time Licz: 1:21:17
Start Time 16.36
AVG SPEED 23.68
AVG CAD 0
Ave HR 144
Max HR 190
Kcal 918
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:50:44
in HR zone 1 61%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:28:00
in HR zone 2 34%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:03:52
in HR zone 3 5%
- DST 50.02km
- Teren 1.00km
- Czas 02:28
- VAVG 20.28km/h
- VMAX 40.35km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 126 ( 60%)
- Kalorie 1424kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Ciepło inaczej
Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 0
- spokojna jazda z Piotrkiem po płaskim
- pod wiatr było strasznie zimno, z wiatrem jeszcze było ok
- potem odwieść zeszyt Ignacowi
Total Time Puls: 2:12:28 / 0:20:53
Total Time Licz: 2:27:53
Start Time 12.07 / 16,54
AVG SPEED 20.29
AVG CAD 0
Ave HR 126 / 152
Max HR 170 / 179
Kcal 1175 / 249
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 15%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:46:56
in HR zone 1 81%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:05:02
in HR zone 2 4%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:02
in HR zone 3 0%
- DST 22.44km
- Czas 00:59
- VAVG 22.82km/h
- VMAX 39.20km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 689kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Krócej niż dłużej :)
Wtorek, 18 października 2011 · dodano: 18.10.2011 | Komentarze 0
podrzucić Sebkowi dopalacze do kolan i chwile pojezdziłem z Łukaszem
Total Time Puls: 1:03:10
Total Time Licz: 0:58:40
Start Time 17.46
AVG SPEED 22.95
AVG CAD 0
Ave HR 143
Max HR 178
Kcal 689
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:32:15
in HR zone 1 51%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:26:01
in HR zone 2 41%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:01:32
in HR zone 3 2%
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie 1h
Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 17.10.2011 | Komentarze 0
- coś mi się dzisiaj kiepsko biegło, nawet tętno wysokie jak przy tym tempie, trzeba się wreszcie wyspać :)
Total Time Puls: 1:01:05
Start Time 20.00
Ave HR 172
Max HR 195
Kcal 864
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:00:40
in HR zone 1 1%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:19:14
in HR zone 2 31%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:41:02
in HR zone 3 67%