Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 116.69 km (w terenie 41.20 km; 35.31%) |
| Czas w ruchu: | 07:16 |
| Średnia prędkość: | 16.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.77 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (83 %) |
| Suma kalorii: | 6889 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 29.17 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 2 godz
Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 2 godziny
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 1 godz
Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Trenażer 1 godz
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 2godz 40min
Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 2:40 godz
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 2 godz
Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 2 godziny
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 2 godz
Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 2 godziny
- DST 32.89km
- Teren 11.00km
- Czas 02:31
- VAVG 13.07km/h
- VMAX 38.39km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 2486kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Zaśnieżony Cierpisz
Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Skład: Suchy, Marcin i Ja
Wybraliśmy się w górki, a konkretnie do Cierpisza. Temperatura wynosiła w granicach zera, także na drodze było błoto śniegowe. Ślisko było jak cholera, w lesie do góry połowę drogi jechaliśmy, a połowę targaliśmy rowery, bo opony kręciły się w miejscu. Po tym jak wyjechaliśmy z Cierpisza pojechaliśmy na stok do Handzlówki z zamiarem zjechania, ale gościu co pilnował stoku nas nie wpuścił.
Zaczeliśmy przedzierać się obok stoku przez zaspy co sięgały do kolan :) Potem już tylko zjazd drogą od cmentarza do centrum Handzlówki. Najgorsze dopiero mnie czekało. Po powrocie do domu byłem cały mokry, jazda bez błotników w taką pogodę to masakra. 
W Cierpiszu
© manik013
Suchy w oddali
© manik013
Trochę sypało ;)
© manik013
Marcin tnie do rowu :)
© manik013
Total Time Licz: 2:30:53
Total Time Puls: 3:18:56
Start Time 11.53
AVG SPEED 13.08
AVG CAD 0
Ave HR 151
Max HR 186
Kcal 2486
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:15:30
in HR zone 1 38%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:25:10
in HR zone 2 43%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:33:58
in HR zone 3 17%
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 1 godz
Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 1 godz
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 2 godz
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 2 godz
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 2 godz
Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 2 godziny
- DST 32.75km
- Teren 17.00km
- Czas 02:08
- VAVG 15.35km/h
- VMAX 46.77km/h
- HRavg 142 ( 67%)
- Kalorie 2138kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
W grupie
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0
Jazda w dużej grupie: Iza, Marcin, Łukasz, Boguś, Edek i ja. Pojeździliśmy w okolicy Rakszawy i Czarnej. Trochę pojeździliśmy po lesie, pogadaliśmy i pośmialiśmy ogólnie fajna atmosfera była. 
Rakszawa - las
© manik013
W lesie
© manik013
Total Time Licz: 2:07:33
Total Time Puls: 3:08:03
Start Time 12.45
AVG SPEED 15.40
AVG CAD 0
Ave HR 156
Max HR 189
Kcal 1124
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:52:40
in HR zone 1 60%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:43:45
in HR zone 2 23%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:21:20
in HR zone 3 11%