Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 23.13km
- Czas 01:04
- VAVG 21.68km/h
- VMAX 49.44km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 764kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Italia - Lago di Garda - Sirmione - Dzień 1 - Po Sirmione
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Do Włoch pojechaliśmy w czteroosobowej grupie ja, Marcin, Rysiek i Krzysiek.
Wyjechaliśmy w piątek pod wieczór. Z tego co pamiętam spod tesco w Rzeszowie wyjechaliśmy koło 22.
Dużo miejsca w środku było :D
© manik013
Do pokonania tylko 1350km :) Nasza trasa to Łańcut - Katowice - Ostrava - Brno - Wiedeń - Graz - Klagenfurt - Udine - Padva - Sirmione
Jechaliśmy 16 godzin razem z przerwami czyli w sumie jechaliśmy około 14.5 godzin. Biorąc pod uwage, że w aucie jechało 4 osoby, załadowane było po dach, a na dachu trumna to i tak szybko dojechaliśmy ;)
Przerwa w Austrii
© manik013
Po dojechaniu czekaliśmy ponad godzinę na makarona. Jak już się zjawił to rozpakowaliśmy się i w końcu pojechaliśmy się przejechać po miasteczku.
Pod zameczkiem w Sirmione
© manik013
Szkoda, że tak krótko,ale trzeba było zrobić jakieś zakupy, żeby było co jeść. Szybko wszyscy zasnęliśmy, bo jutro czekała nas fajna trasa :)
Total Time Licz: 1:03:43
Total Time Puls: 1:07:53
Start Time 16:55
AVG SPEED 21.78
AVG CAD 72
Ave HR 144
Max HR 193
Kcal 764
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 10%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:32:46
in HR zone 1 48%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:22:38
in HR zone 2 33%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:06:10
in HR zone 3 9%
- DST 28.05km
- Czas 01:13
- VAVG 23.05km/h
- VMAX 35.74km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 181 ( 86%)
- HRavg 146 ( 69%)
- Kalorie 859kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed korkami
Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0
- krótka przejażdżka z Łukaszem
- ostatnia jazda przed Włochami
- zimno i słońce za chmurami
Total Time Licz: 1:13:27
Total Time Puls: 1:13:05
Start Time 14:35
AVG SPEED 23.05
AVG CAD 0
Ave HR 146
Max HR 181
Kcal 859
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:41:38
in HR zone 1 57%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:25:36
in HR zone 2 35%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:05:42
in HR zone 3 8%
- DST 28.01km
- Czas 01:12
- VAVG 23.34km/h
- VMAX 52.08km/h
- Temperatura -2.5°C
- HRmax 184 ( 87%)
- HRavg 146 ( 69%)
- Kalorie 918kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Pomyśleć
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
- sam
- zimno się zrobiło ...
- wczoraj nie byłem to dzisiaj się chwile przejechałem, ogólnie to delikatnie przed wyjazdem
Total Time Licz: 1:12:17
Total Time Puls: 1:19:01
Start Time 16:57
AVG SPEED 23.25
AVG CAD 0
Ave HR 146
Max HR 184
Kcal 918
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:29:03
in HR zone 1 37%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:42:14
in HR zone 2 53%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:50
in HR zone 3 4%
- DST 50.57km
- Teren 0.10km
- Czas 02:15
- VAVG 22.48km/h
- VMAX 51.31km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 1680kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Łukaszem
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0
- z Łukaszem
- trasa ta sama co w piątek
- super pogoda, bezchmurne niebo, tylko ten mocny wiatr ...
Total Time Licz: 2:14:43
Total Time Puls: 2:28:14
Start Time 12:15
AVG SPEED 22.52
AVG CAD 0
Ave HR 144
Max HR 188
Kcal 1680
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 8%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:04:41
in HR zone 1 44%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:04:15
in HR zone 2 43%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:06:54
in HR zone 3 5%
- DST 50.51km
- Czas 02:05
- VAVG 24.24km/h
- VMAX 56.69km/h
- Temperatura 5.7°C
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 145 ( 69%)
- Kalorie 1509kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Sam
Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Dziś sam wybrałem się na trening. Pojechałem trasą: Łańcut - Dębina - Wola - Czarna - Łańcut - Albigowa - Sonina - Łańcut
Total Time Licz: 2:04:40
Total Time Puls: 2:09:33
Start Time 14:23
AVG SPEED 24.31
AVG CAD 0
Ave HR 131
Max HR 168
Kcal 624
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:08:05
in HR zone 1 53%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:57:40
in HR zone 2 45%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:38
in HR zone 3 2%
- DST 23.49km
- Czas 01:04
- VAVG 22.02km/h
- VMAX 35.93km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 168 ( 80%)
- HRavg 131 ( 62%)
- Kalorie 624kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Handzlówka
Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Razem z Łukaszem wybraliśmy się na krótką przejażdżkę do Handzlówki. Świetna pogoda, świeciło słoneczko.
Total Time Licz: 1:03:47
Total Time Puls: 1:04:05
Start Time 16:08
AVG SPEED 22.09
AVG CAD 0
Ave HR 131
Max HR 168
Kcal 624
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 14%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:47:57
in HR zone 1 75%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:07:14
in HR zone 2 11%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 1:02:18 h
Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 1:02:18
- DST 56.89km
- Teren 15.00km
- Czas 03:28
- VAVG 16.41km/h
- VMAX 38.82km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 2503kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Tyrenem
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Skład:
Ja, Marcin, Suchy, Kaziu
Trasa:
Łańcut - Białobrzegi - las - Kopanie Żołyńskie - las - Grodzisko - Żołynia - Łańcut
Na Białobrzegach w lesie droga była pokryta lodem, śniegiem i błotem, także fajnie się jeździło. Z kolei w lasku na Kopaniach nie było dużo śniegu i lodu. Super jest tam traska koło jakiegoś stawu, trzeba się będzie tam wybrać. Potem z kolei byliśmy na torze quadowym :) Błota było w cholerę.
Total Time Licz: 3:28:21
Total Time Puls: 3:46:29
Start Time 10:45
AVG SPEED 16.38
AVG CAD 0
Ave HR 141
Max HR 196
Kcal 2503
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 11%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:56:56
in HR zone 1 52%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:13:19
in HR zone 2 32%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:10:38
in HR zone 3 5%
- DST 46.18km
- Czas 02:16
- VAVG 20.37km/h
- VMAX 49.96km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 206 ( 98%)
- HRavg 142 ( 67%)
- Kalorie 1576kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda
Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
- z Łukaszem
- trasa przez Kąty, Handzlówkę i Wysoką
- trochę wiało ...
Total Time Licz: 2:16:02
Total Time Puls: 2:20:47
Start Time 11.29
AVG SPEED 20.36
AVG CAD 0
Ave HR 142
Max HR 206
Kcal 1576
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 4%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:25:43
in HR zone 1 61%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:45:40
in HR zone 2 32%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:04:10
in HR zone 3 3%
- Aktywność Jazda na rowerze
Siłownia 1:50:00 h
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 02.03.2012 | Komentarze 0
Siłownia 1:50:00 h