Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 30.09km
- Czas 01:06
- VAVG 27.35km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 8.4°C
- HRmax 192 ( 91%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 645kcal
- Podjazdy 278m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening nr1
Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014, 0-50km
- DST 36.09km
- Czas 01:16
- VAVG 28.49km/h
- VMAX 60.30km/h
- Temperatura 11.5°C
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 156 ( 74%)
- Kalorie 819kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 24 marca 2015 · dodano: 24.03.2015 | Komentarze 0
Pierwszy trening po chorobie, mocne duszności, niestety jeszcze spiro odpada....
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014, 0-50km
- DST 49.40km
- Czas 01:47
- VAVG 27.70km/h
- VMAX 59.10km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 167 ( 79%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 835kcal
- Podjazdy 187m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie - nawrót choroby ....
Środa, 18 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014
- DST 40.34km
- Czas 01:25
- VAVG 28.48km/h
- VMAX 55.80km/h
- Temperatura 9.4°C
- HRmax 174 ( 82%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 764kcal
- Podjazdy 211m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Po chorobie
Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014, 0-50km
- DST 29.52km
- Czas 01:03
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 51.90km/h
- Temperatura 2.7°C
- HRmax 168 ( 80%)
- HRavg 140 ( 66%)
- Kalorie 547kcal
- Podjazdy 107m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Środa, 11 marca 2015 · dodano: 11.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014, 0-50km
- DST 44.56km
- Czas 01:30
- VAVG 29.71km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 11.1°C
- HRmax 176 ( 83%)
- HRavg 139 ( 66%)
- Kalorie 746kcal
- Podjazdy 110m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014, 0-50km
- DST 30.87km
- Czas 01:05
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 11.1°C
- HRmax 166 ( 79%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 560kcal
- Podjazdy 141m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014, 0-50km
- DST 31.79km
- Czas 01:10
- VAVG 27.25km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 9.8°C
- HRmax 169 ( 80%)
- HRavg 132 ( 62%)
- Kalorie 542kcal
- Podjazdy 237m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 08.03.2015 | Komentarze 0
Kategoria Koła Fulcrum Red Racing 5 2014, 0-50km
- DST 131.38km
- Czas 04:45
- VAVG 27.66km/h
- VMAX 71.10km/h
- Temperatura 25.6°C
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 2404kcal
- Podjazdy 1895m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Zgrupowanie - Gran Canaria - Telde - dzien 13 - płasko
Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 05.03.2015 | Komentarze 0
- DST 142.95km
- Czas 06:24
- VAVG 22.34km/h
- VMAX 72.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 3090kcal
- Podjazdy 3240m
- Sprzęt R.I.P. Specialized S-Works Venge
- Aktywność Jazda na rowerze
Zgrupowanie - Gran Canaria - Telde - dzien 12 - gory
Środa, 4 marca 2015 · dodano: 04.03.2015 | Komentarze 1