Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 12.02km
- Teren 9.00km
- Czas 00:46
- VAVG 15.68km/h
- VMAX 46.70km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 200 ( 96%)
- HRavg 180 ( 86%)
- Kalorie 775kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Cyklokarpaty - Iwonicz Zdrój
Niedziela, 18 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0
Za pózno wjechaliśmy do naszego sektora i staliśmy na samym końcu...
Sebastian po starcie jakoś tam przemknął troche do przodu, ale mi już się nie udało i od samego początku do połowy pierwszej polanki zasuwałem na podjeżdzie ile mogłem ;)
Dogoniłem go wreszcie, ale już się nie utrzymałem za nim, bo za dużo siły straciłem na szarsze. Miałem tam puls coś ponad 190 ;)
Potem osłabłem, poza tą polanką w miare jechałem, no ale i tak nie za szybko ;)
Oczywiście musiałem dużo stracić na kamienistym zjeżdzie.
Tak po 8km zaczęło mi się super jechać, ale już było tylko 4km do mety....
Na jednym zjeżdzie asfaltowym jechałem ponad 40km/h, a tu mi auta wyskakują !
Najlepsza była końcówka super zjazd w lasku nawet kierownicą nie trzeba było skręcać na zakrętach ;)
Miejsce Kategoria / Open
15/25 / 27/45
Musze znowu więcej jeżdzić bo mi forma spadła............
Jest jeden plus tego maratonu :)
Widzę, że są postępy z techniką.
Dane:
Total Time Puls: 0:49:41
Total Time Licz: 0:46:40
AVG SPEED 15,46
AVG CAD 0
Ave HR 180
Max HR 200
Kcal 775
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:02:06
in HR zone 1 4%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:04:18
in HR zone 2 9%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:43:07
in HR zone 3 87%