W dużej 3osobowej ekipie :)

Piątek, 23 lipca 2010 · dodano: 24.07.2010 | Komentarze 0

Łańcut - Sonina - Wysoka - las w Cierpiszu - Kraczkowa - Wysoka - Sonina - Głuchów - Łańcut
Dziś oprócz mnie i Sebastiana pojechał z nami mój kuzyn Piotrek.
U nas w mieście przeważnie wszyscy co bawią się w rowery to głównie szosowcy także nas jest jak na lekarstwo.
Jechaliśmy sobie wolniutko drogą "kombinowaną" przez wioski, potem kawałek może z pół km fajnym chodnikiem jedno płytkowym. Po takim chodniczku super się jeżdzi i wyrabia tor jazdy :)
Dalej podjazd hmmmmm tylko zawsze zapominam zobaczyć ile on ma pewnie ze 3km.
Stanęliśmy w sklepie na picie i pojechaliśmy w lasek.
Zjechaliśmy tylko dwa razy, bo tak wszystko gryzło, że nie dało się wytrzymać.
Nawet do ust to tałatajstwo się pakowało.
Jak wracaliśmy to jeszcze wstąpiliśmy na taką boczną polną dróżkę i tam prawie OTB zaliczyłem jak skręcałem w nią z asfaltu na takim strasznie drobnych kamieniach. Rękawiczki znowu mnie uratowały, bo rękami się podparłem.
Krótko podsumowując trasa świetna, tylko jakby było z 5 zjazdów tak jak miało być to by było ok i coś nam się średnio ciągnęło na podjazdach, ale nie tak tragicznie.

Dane:
Total Time Puls: 2:17:40
Total Time Licz: 2:21:07
AVG SPEED 19,65
AVG CAD 82
Ave HR 144
Max HR 196
Kcal 1539
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 13%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:53:00
in HR zone 1 38%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:51:16
in HR zone 2 37%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:17:12
in HR zone 3 12%