Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 60.23km
- Czas 02:14
- VAVG 26.97km/h
- VMAX 55.65km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1533kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa / Nowy zacisk
Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 15.04.2011 | Komentarze 0
Trasa: Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Dębina - Wola Mała - Wola Dalsza - Czarna - Krzemienica - Łańcut - Głuchów - Łańcut
Pogoda przed wyjazdem była bardzo niepewna. Raz na jakiś czas coś kapnęło z nieba. Nieprzyjemny północny wiatr już staje się powoli tradycją, a do tego temperatura 10 stopni brrr. Pierwsze miałem jechać z Łukaszem, potem z Sebastianem, a skończyło się na tym, że pojechałem sam :)
W niedziele myślę pojechać na Ślr do Daleszyc. Ten start narazie traktuje bardziej treningowo. Dzisiejszy trening miał bc tak do 160, ale pod koniec sobie zapomniałem i jest max HR 177 ;) Jutro też pasuje zrobić lekki trening.
Dziś przyszedł zacisk do "Białasa". Brakuje jeszcze tylko siodełka i będzie wszystko zrobione :)
Nowy zacisk na imus KCNC 17g
© manik013
Zdjęcie nowego zacisku na imbus KCNC od góry
© manik013
Total Time Puls: 2:19:18
Total Time Licz: 2:13:50
AVG SPEED 27.00
AVG CAD 81
Ave HR 141
Max HR 177
Kcal 1533
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:50:49
in HR zone 1 80%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:24:45
in HR zone 2 18%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:01:40
in HR zone 3 1%