Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 70.08km
- Teren 58.00km
- Czas 05:19
- VAVG 13.18km/h
- VMAX 61.66km/h
- HRmax 179 ( 86%)
- HRavg 158 ( 75%)
- Kalorie 3979kcal
- Podjazdy 2478m
- Sprzęt R.I.P. HaiBike Light SE
- Aktywność Jazda na rowerze
Beskidy MTB Trophy Stage 3 - Rysianka 1322m n.p.m. Dzień 6
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
Rysianka 1322m n.p.m.
Początkowy asfaltowy idcinek
© manik013
Trzeci dzień ścigania był dla mnie najlepszy. Przed etapówką tego dnia spodziewałem się, że mogę mieć tego dnia kryzys. Okazało się jednak, że jechało mi się bardzo dobrze. Na podjazdach noga kręciła bardzo dobrze i niemiałem żadnych kryzysów, a na zjazdach jechałem na luzie. Na asfaltowych odcinkach robiłem zaciągi ile miałem sił. Jedyną nieprzyjemną sytuacją była gleba na ostatnim zjeździe. Wcześniej padał deszcz i drewniane bale były strasznie śliskie. Przednie koło poleciało , a wylądowałem, że dolną kością od kolana uderzyłem w płaski kamień. Tak ze dwie minuty nie mogłem stanąć na tą nogę. Po chwili wsiadłem na rower to był już znacznie lepiej.
Po dzisiejszym etapie przekonałem się, że masaż nie zawsze musi być przyjemny :)
Na bufecie
© manik013
Końcówka
© manik013
Sprzęt po trzecim dniu
© manik013
Jeszcze tak źle nie było :)
© manik013
:)
© manik013
1/1 M3 266 Peters Bas 1976 NLD Cycletrend 03:28:07.8 01:27:23.2 00:00:00
155/48 M2 84 Cyburt Dominik 1993 POL ŁTC Łańcut 05:19:14.9 02:08:36.8 01:51:07.1
171/51 M2 344 Szymański Tomasz 1988 POL PTU Eclipse BikeTires.pl 05:25:05.1 02:08:33.6 01:56:57.3
OPEN 155/326
Kat M2 48/74
Total Time Licz: 4:56:55
Total Time Puls: 5:19:19
Start Time 09:03
AVG SPEED 14.16
AVG CAD 74
Avg HR 158
Max HR 179
Kcal 3979
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:38:01
in HR zone 1 12%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 3:39:13
in HR zone 2 69%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 1:01:40
in HR zone 3 19%