Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 32.81km
  • Czas 01:30
  • VAVG 21.87km/h
  • VMAX 51.88km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 191 ( 91%)
  • HRavg 141 ( 67%)
  • Kalorie 1007kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

[15] Trenażer* | Rower

Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0

Czas 1:30
WB1 + ćwiczenie DEPTANIE 3x 20s

- miał być trenażer, ale taka fajna pogoda to co się będę w garażu kisił :)
- sam pojechałem trasę: Łańcut - Białobrzegi - Kroniaktów - Białobrzegi - Łańcut
- to ćwiczenie lepiej robić na trenażerku, ale tak też się da, może to kwestia przyzwyczajenia ;)

Total Time Licz: 1:30:12
Total Time Puls: 1:31:43
Start Time 15:14
AVG SPEED 21.82
AVG CAD 0
Avg HR 141
Max HR 191
Kcal 1007
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:12:32
in HR zone 1 79%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:15:54
in HR zone 2 17%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:03:00
in HR zone 3 3%





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa ziena
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]