Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 74.81km
- Czas 02:41
- VAVG 27.88km/h
- VMAX 70.77km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 1942kcal
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
100% !
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
Dziś zdawałem ustną mature z polskiego. Dostałem 20/20 pkt :)
Pierwsze miałem jechać na Szklary - Kańczuge, ale po tamtej stronie były granatowe chmury i zdecydowałem pojechać się w stronę Rzeszowa. Trening w miarę lekki, ale parę podjazdów było: 2x Krzyżyk, Handzlówka-Husów i Roch i do tego hhhopki :)
Jutro zapowiada się mocny trening z chłopakami po płaskim.
Przez te chmury zmieniłem plany
© manik013
Widoczek
© manik013
W dół :)
© manik013
Trasa: Łańcut - Sonina - Wysoka - Albigowa (Krzyżyk) - Honie - Wola Rafałowska - Chmielnik - Rzeszów (Roch) - Kraczkowa - Albigowa (Krzyżyk) - Handzlówka (do wyciągu) - Albigowa - Handzlówka - Husów - Markowa - Wysoka - Sonina - Łańcut
Total Time Licz: 2:41:10
Total Time Puls: 2:40:18
Wheels: Mavic
Start Time 14:58
AVG SPEED 27.84
AVG CAD 0
Avg HR 151
Max HR 190
Kcal 1942
in HR zone 0 0/115
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 116/147
in HR zone 1 1:06:58
in HR zone 1 42%
Hr zone 2 147/168
in HR zone 2 1:10:40
in HR zone 2 44%
Hr zone 3 168/210
in HR zone 3 0:21:18
in HR zone 3 13%