Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 73.09km
- Czas 02:43
- VAVG 26.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 206 ( 98%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 1979kcal
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Drugi trening w ciągu jednego dnia - górki !
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0
Tak jakoś mi się zachciało i umówiłem się na drugi trening z Krzyśkiem na góreczki. Pierwsze uderzamy płaskim do Malawy, żeby tam podjechać taki dosyć stromy podjazd za kościołem. Ciekawe jakie tam jest nachylenie. Zjeżdżamy i Krzysiek łapie kapcia i na samym przełamaniu Rocha robimy gume. Schodzi nam pewnie z 15min. Jedziemy dalej dosyć żwawym tempem, pod Borówki też całkiem fajnie. Do Husowa jedzie mi się dobrze, ale pod Górnice odcięło mnie, byłem mega głodny. Pewnie przez głód tak mnie zmarnowało. Przed pojechaniem do Marcina skoczyliśmy jeszcze do sklepu po banany, żeby nas na chwile zapchały ;) Dziś około 5:30 na rowerze :)
Trasa: Łańcut - Kraczkowa - Malawa - Chmielnik - Borówki - Hyżne - Wola Rafałowska - Honie - Albigowa - Markowa - Husów - Handzlówka - Albigowa - Łańcut
Total Time Licz: 2:41:28
Total Time Puls: 2:50:36
Wheels: Gipiemme
Start Time 17:49
AVG SPEED 26.78
AVG CAD 0
Avg HR 148
Max HR 0
Kcal 1879
in HR zone 0 0/115
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 116/147
in HR zone 1 1:15:32
in HR zone 1 44%
Hr zone 2 147/168
in HR zone 2 1:08:36
in HR zone 2 40%
Hr zone 3 168/210
in HR zone 3 0:16:34
in HR zone 3 10%