Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 103.52km
- Czas 03:14
- VAVG 32.02km/h
- VMAX 58.94km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 191 ( 90%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 2124kcal
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
W grupce po płaskim
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0
Trasa: Łańcut - Wysoka - Łańcut - Głuchów - Białobrzegi - Tryńcza - Wierzawice - Leżajsk - Rakszawa - Łańcut
Przed zbiórką pojechałem do Suchego. Jadąc przez tory dobiło mi obręcz i kapeć... Założyłem opone, napompowałem, a tu kurde dętka bokiem wychodzi... Poprawka dobiłem powietrza tak, żeby do domu dojechać koła zmienić, bo coś opona się nie chciała ułożyć. Muszę ją zobaczyć czy się przypadkiem nie odkształciła.
Po zmianie kół pojechaliśmy w trase. Tempo mocne do Tryńczy 40-45 km/h. Pod wiatr trochę wolniej, ale zerwał się strasznie mocny wiatr. Od Leżajska stwierdziłem, że już koniecznie muszę się oszczędzać, bo za długo już wychodzi i siedziałem cały czas z tyłu. Ogólnie to za bardzo nie szalałem, bo coś mięśnie czułem. Kurde za dużo wyszło, w 3 dni ponad 9:30h, a w niedziele kryterium. Boję się, że może mi brakować świeżości.
Total Time Licz: 3:14:35
Total Time Puls: 2:35:27
Wheels: Gipiemme (15km), Mavic
Start Time 17:55
AVG SPEED 31.91
AVG CAD 0
Avg HR 143
Max HR 191
Kcal 1744 (2124)
in HR zone 0 0/115
in HR zone 0 3%
Hr zone 1 116/147
in HR zone 1 1:31:42
in HR zone 1 59%
Hr zone 2 147/168
in HR zone 2 0:52:34
in HR zone 2 34%
Hr zone 3 168/210
in HR zone 3 0:06:00
in HR zone 3 4%