Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:693.80 km (w terenie 144.77 km; 20.87%)
Czas w ruchu:33:37
Średnia prędkość:20.64 km/h
Maksymalna prędkość:68.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:208 (100 %)
Maks. tętno średnie:186 (89 %)
Suma kalorii:24490 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:28.91 km i 1h 24m
Więcej statystyk
  • DST 18.79km
  • Teren 14.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 13.42km/h
  • VMAX 67.84km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 199 ( 96%)
  • HRavg 179 ( 86%)
  • Kalorie 1349kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cyklokarpaty Pruchnik

Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 2

Mój drugi maraton.
Największym błędem był objazd trasy w piątek.
Przed startem bolał mnie ręce i plecy, także dosyć kiepsko i odbiło to się na wyniku.
Hobby open/kat
24/49 / 13/23
Dwie gleby, ale w sumie jedna to mi rower przygniótł nogi zębatami w kość dostałem. Druga to tylko rower glebe zaliczył.
Jakoś nie mam ochoty się rozpisywać.
Postaram się poprawić na kolejnej edycji ;)


Dane:
Total Time Puls: 1:26:51
Total Time Licz: 1:23:51
AVG SPEED 13,44
AVG CAD 79
Ave HR 179
Max HR 199
Kcal 1349
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:01:51
in HR zone 1 2%
Hr zone 2 144/165
in HR zone 2 0:01:34
in HR zone 2 2%
Hr zone 3 165/206
in HR zone 3 1:22:58
in HR zone 3 96%




  • DST 4.27km
  • Teren 1.27km
  • Czas 00:18
  • VAVG 14.23km/h
  • VMAX 23.25km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 140 ( 67%)
  • HRavg 124 ( 60%)
  • Kalorie 137kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przed maratonem

Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0

Rozkręcenie

Dane:
Total Time Puls: 0:15:23
Total Time Licz: 0:18:25
AVG SPEED 13,91
AVG CAD 73
Ave HR 124
Max HR 140
Kcal 137
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:13:55
in HR zone 1 90%
Hr zone 2 144/165
in HR zone 2 0:00:00
in HR zone 2 0%
Hr zone 3 165/206
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%




  • DST 20.02km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:41
  • VAVG 11.89km/h
  • VMAX 60.72km/h
  • HRmax 196 ( 95%)
  • HRavg 162 ( 78%)
  • Kalorie 1492kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Objazd Pruchnika

Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0

Pare kółek po stadionie i w trase.

Dane:
Total Time Puls: 1:50:29
Total Time Licz: 1:41:02
AVG SPEED 11,89
AVG CAD 0
Ave HR 162
Max HR 184
Kcal 1492
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:16:06
in HR zone 1 15%
Hr zone 2 144/165
in HR zone 2 0:41:45
in HR zone 2 38%
Hr zone 3 165/206
in HR zone 3 0:52:38
in HR zone 3 48%




  • DST 26.12km
  • Czas 00:58
  • VAVG 27.02km/h
  • VMAX 48.81km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 184 ( 89%)
  • HRavg 148 ( 71%)
  • Kalorie 693kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Samotne kręcenie

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0

Łańcut - Sonina - Wysoka - Sonina - Łańcut
Nic ciekawego.

Dane:
Total Time Puls: 0:58:35
Total Time Licz: 0:58:24
AVG SPEED 26,84
AVG CAD 83
Ave HR 148
Max HR 184
Kcal 693
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:20:48
in HR zone 1 26%
Hr zone 2 144/165
in HR zone 2 0:33:51
in HR zone 2 58%
Hr zone 3 165/206
in HR zone 3 0:03:38
in HR zone 3 6%