Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2010

Dystans całkowity:1308.43 km (w terenie 290.23 km; 22.18%)
Czas w ruchu:60:26
Średnia prędkość:21.36 km/h
Maksymalna prędkość:65.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:206 (99 %)
Maks. tętno średnie:183 (87 %)
Suma kalorii:41816 kcal
Liczba aktywności:36
Średnio na aktywność:36.35 km i 1h 43m
Więcej statystyk
  • DST 40.60km
  • Teren 0.30km
  • Czas 01:27
  • VAVG 28.00km/h
  • VMAX 49.39km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 184 ( 88%)
  • HRavg 149 ( 71%)
  • Kalorie 1034kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miało być coś ciekawszego

Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 07.08.2010 | Komentarze 0

Asfalt to tu i tam czyli do Korniaktowa i pętle po Sonine.
Do około 5,5km średnia była ponad 30km/h, potem chwile gorzej i znów 30.
Jakby wiatru nie było to pewnie miałbym średnią ponad 30.



Total Time Puls: 1:27:02
Total Time Licz: 1:26:56
AVG SPEED 28,02
AVG CAD 89
Ave HR 149
Max HR 184
Kcal 374
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:29:57
in HR zone 1 34%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:52:32
in HR zone 2 60%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:04:16
in HR zone 3 5%




  • DST 14.14km
  • Czas 00:33
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 45.35km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 186 ( 89%)
  • HRavg 142 ( 68%)
  • Kalorie 374kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Takie nic

Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 06.08.2010 | Komentarze 0

Sonina i niema co pisać.

Total Time Puls: 2:39:45
Total Time Licz: 0:32:45
AVG SPEED 25,90
AVG CAD 83
Ave HR 142
Max HR 186
Kcal 374
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 7%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:16:45
in HR zone 1 49%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:12:24
in HR zone 2 37%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:28
in HR zone 3 7%




  • DST 61.50km
  • Teren 13.00km
  • Czas 02:33
  • VAVG 24.12km/h
  • VMAX 44.20km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 179 ( 86%)
  • HRavg 144 ( 69%)
  • Kalorie 1889kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z 0.5 cm luzem na tylnim kole WYMIANIA ŁAŃCUCHA I BATERII w liczniku

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

Łańcut - Sonina - Głuchów - Białobrzegi - Korniaktów - las w Korniaktowie - las pod Przeworskiem -Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Głuchów - Łańcut

Jutro muszę pojechać do jakiegoś serwisu, ponieważ zauważyłem dziś luz na tylnim kole (pewnie to ten cudowny krawężnik...)

Dużo dziś asfaltu. Jeżdżąc z Sebą odzwyczaiłem się od niego ;)
w lasku w Korniaktowie zrobiliśmy parę lajtowych km w terenie piaskowo-ziemnym, potem dalej asfalt do lasku pod Przeworskiem zobaczyć traskę dh.
Traska świetna, porobione jest tam wszystko świetnie, nawet jest dużaaa drewniana konstrukcja.
Jechaliśmy tylko kawałek traski jadąc nie za szybko i omijając to co dla roweru xc nie jest wskazane :)
Spotkaliśmy tam paru gości i gadaliśy z nimi.
Potem powrót kawałek główną drogą E4 brrrrrr nic przyjemnego, w Rogóżnie odbiliśmy na boczną droge.



Total Time Puls: 2:39:45
Total Time Licz: 2:33:43
AVG SPEED 24,00
AVG CAD 82
Ave HR 148
Max HR 181
Kcal 2373
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 4%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:53:03
in HR zone 1 33%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:31:40
in HR zone 2 57%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:09:22
in HR zone 3 6%




  • DST 35.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 01:42
  • VAVG 20.59km/h
  • VMAX 40.35km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 181 ( 87%)
  • HRavg 133 ( 63%)
  • Kalorie 1021kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na oko

Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 0

Łańcut - Sonina - Głuchów - Markowa - Wysoka - Albigowa - Wysoka - Sonina - Łańcut

Dziś w "dużej bandzie" 3 osobowej. Przeważnie jezdzimy we dwóch.
Pogoda na rower kiepska zaraz po deszczu i jeszcze zimno się zrobiło.
Pojezdziłem sobie trochę po dużych kałużach na polnej drużce, także było fajnie :)
Dzisiaj strasznie mnie sprzęt denerwował czyli wypinający się prawy pedał ( za niedługo cranki będą), chyba siadła bateria w czujniku prędkości albo siada i na kasecie jest luz. Musze skoczyć do serwisu, bo klucz nie mam, a i jeszcze napęd regulowany przeze mnie to też tragedia :)

Jutro zmiana łańcucha z nr 3 na 1
NR 3 - 1026,34KM

Total Time Puls: 1:43:03
Total Time Licz: 1:42:00
AVG SPEED 0
AVG CAD 0
Ave HR 133
Max HR 181
Kcal 2373
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 9%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:15:34
in HR zone 1 73%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:14:58
in HR zone 2 15%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:03:14
in HR zone 3 3%




  • DST 67.77km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:54
  • VAVG 23.37km/h
  • VMAX 63.03km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 192 ( 92%)
  • HRavg 161 ( 77%)
  • Kalorie 2373kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Męczące

Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0

Łańcut - Sonina - Wysoka - Cierpisz - Chmielnik - Rzeszów - Kraczkowa - Łańcut

Jestem dosyć padnięty to za dużo nie napiszę.
Droga do Chmielnika w większości terenowa, dosyć dużo podjazdów, w Rzeszowie asfalt i ścieżki rowerowe, które są fatalne jak dla mnie. Cały czas hamowanie, wypinanie, a zaraz startowanie i wpinanie brrr
Przygoda musiała być i w Rzeszowie jechałem tak sobie ze 30 po chodniku i był duży krawężnik. Pomyślałem, że pojadę na hardcora i pojechałem. Efekt natychmiastowy w postaci głośnego syyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy.
Dwie pokazne dziury. Pierwsze zakładamy dętkę z prestą, ale nic pompujemy pompujemy , kombinujemy i nic... Dobrze, że miałem zestaw łatek. Zakleiłem to i pojechaliśmy w kierunku lisiej góry, ale koło niej nastąpił odwrót z powodu niezbyt ciekawych chmur.
Przez 20km wracaliśmy tempem od 30 do powyżej 40km/h, także dało troszkę w dupkę :)

Total Time Puls: 2:57:49
Total Time Licz: 2:54:19
AVG SPEED 23,32
AVG CAD 0
Ave HR 161
Max HR 192
Kcal 2373
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:26:47
in HR zone 1 15%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:16:37
in HR zone 2 43%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 1:13:39
in HR zone 3 41%




  • DST 51.09km
  • Teren 0.50km
  • Czas 02:15
  • VAVG 22.71km/h
  • VMAX 37.09km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 166 ( 79%)
  • HRavg 132 ( 63%)
  • Kalorie 1357kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Fatalnie......

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0

"Na Północ"
Jakbym się z kolegą nie umówił to bym na pewno rano nie pojechał.
Dziś dla mnie był fatalny dzień do jazdy. Dobrze, że na podjazdy się nie zdecydowałem, bo bym chyba "płuca wypluł", a oprócz tego czułem jakby mi nogi ważyły ze 2 tony :)
Do tego doszła temperatura śr 33 C, a max 36 C
Dziś śpie oporowo i jutro się zobaczy. Pasowałoby pojechać w teren.




Total Time Puls: 2:17:18
Total Time Licz: 2:15:19
AVG SPEED 22,65
AVG CAD 0
Ave HR 132
Max HR 166
Kcal 1357
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 2:03:46
in HR zone 1 90%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:05:12
in HR zone 2 4%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%