Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2010

Dystans całkowity:448.68 km (w terenie 64.20 km; 14.31%)
Czas w ruchu:21:45
Średnia prędkość:20.63 km/h
Maksymalna prędkość:63.99 km/h
Maks. tętno maksymalne:210 (100 %)
Maks. tętno średnie:189 (90 %)
Suma kalorii:15941 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:28.04 km i 1h 21m
Więcej statystyk
  • DST 8.15km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 11.64km/h
  • VMAX 22.86km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 138 ( 65%)
  • HRavg 124 ( 59%)
  • Kalorie 386kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po

Niedziela, 12 września 2010 · dodano: 12.09.2010 | Komentarze 0

Total Time Puls: 0:41:52
Total Time Licz: 0:42:54
AVG SPEED 11.68
AVG CAD 0
Ave HR 124
Max HR 138
Kcal 386
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:41:54
in HR zone 1 98%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:00:00
in HR zone 2 0%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%




  • DST 28.69km
  • Teren 15.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 22.95km/h
  • VMAX 54.19km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 210 (100%)
  • HRavg 189 ( 90%)
  • Kalorie 1283kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cyklokarpaty - Jasło

Niedziela, 12 września 2010 · dodano: 12.09.2010 | Komentarze 0

Do Jasła przyjechaliśmy jako jedni z pierwszych. Pogoda bardzo nie zachwycała.
Trasa bardzo szybka. Po pierwszych paru km średnia wynosiła ponad 30km/h.
Polegało to na tym, że rozpędzamy się do 40 zakręt i znowu do 40.
Na podjeżdżie z dużym nachyleniem pojechałem z blata na 3 z przodu i ponad połową nie chciało mi na 2 zrzucić i musiałem podbiec jednocześnie kombinując, żeby łańcuch spadł. Straciłem tu dużo.... Czasowo może nawet nie tylko, że mi ludzie odjechali. Dalej przełączyłem się na opcję gonienie :) Wybór ciśnienia był fatalny z przodu 2.4 z tyłu 2.3 przypłaciłem snakiem i paroma minutami straty.... Jak tak sobie stałem i robiłem tylnie koło minęło mnie po prostu w chuj ludzi.... Było już pozamiatane całkowicie i już liczyło się tylko, żeby dojechać, a szkoda bo po raz kolejny miałem dobrą okazje, aby zająć dobre miejsce. Wniosek z kapcia jest taki OPONY ZWIJANE + NO TUBES !!!!!!

Wynik
Kategoria <> Open
25/37 <> 42/78

Total Time Puls: 1:22:09
Total Time Licz: 1:15:18
AVG SPEED 25.19
AVG CAD 0
Ave HR 189
Max HR 210
Kcal 1283
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:00:20
in HR zone 1 0%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:00:56
in HR zone 2 1%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 1:20:21
in HR zone 3 98%




  • DST 12.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 16.00km/h
  • VMAX 38.05km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 201 ( 96%)
  • HRavg 159 ( 76%)
  • Kalorie 413kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed

Niedziela, 12 września 2010 · dodano: 12.09.2010 | Komentarze 0

Total Time Puls: 0:45:18
Total Time Licz: 0:45:18
AVG SPEED 15.50
AVG CAD 0
Ave HR 159
Max HR 201
Kcal 413




  • DST 20.17km
  • Czas 00:48
  • VAVG 25.21km/h
  • VMAX 38.62km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 190 ( 91%)
  • HRavg 149 ( 71%)
  • Kalorie 588kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wreszcie na rowerze !

Piątek, 10 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Z Łukaszem na Soninie pare kółek.
Dziś pierwszy raz po glebie wyruszyłem na rower, żeby zobaczyć czy moge z tą raną jeżdzić i żeby trochę skórę naciągnąć.



Total Time Puls: 0:49:36
Total Time Licz: 0:48:03
AVG SPEED 25.19
AVG CAD 0
Ave HR 149
Max HR 190
Kcal 588
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 5%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:16:30
in HR zone 1 33%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:25:20
in HR zone 2 51%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:05:40
in HR zone 3 11%




  • DST 29.84km
  • Teren 4.50km
  • Czas 01:32
  • VAVG 19.46km/h
  • VMAX 47.66km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 202 ( 97%)
  • HRavg 151 ( 72%)
  • Kalorie 1317kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gleba w terenie i szycie......

Piątek, 3 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0

Wczoraj wybrałem się z Sebastianem, Piotrkiem i Łukaszem.
Łańcut - Sonina - Wysoka - Albigowa - Malawa - Rzeszów - Chmielnik - samochodem na pogotowie do Łańcuta
Na prostym nie mogłem się coś szybciej bujnąć, bo miałem na nisko siodełko. Jak przestawiłem to od razu prędkość wzrosła :)
Do Chmielnika robiliśmy podjazd obok jakiegoś kościoła, z dość dużym nachyleniem.
Na podjeżdzie szarpałem tyle na ile siły mi pozwalały ;)
Po wjeżdzie do lasku wiedziałem, że to jest kiepski dzień na jazdę w terenie.
Za pierwszym razem taki ostry zjazd (co kiedyś nie sprawił mi żadnych trudności)
zaliczyłem glebe, ale zostałem w miejscu, a rower wyskoczył zaliczył lot i prosto w drzewo.
Zaproponowałem, abyśmy drugi raz przejechali i w tym samym miejscu też zaliczyłem glebe tylko, że teraz zrobiłem parę przewrotów i jeszcze dostałem rowerem. Jak wstałem poczułem ostry ból w nodze. Patrze a tam dziura :)
Na początku ciekawie to nie wyglądało krew leciała jak głupia. Seba sprawdził mi kość czy jest cała i trzeba było z buta pokonać pół lasu, żeby do drogi się dostać. Posiedziałem to już mniej krwi leciało, ale i tak na szycie trzeba było jechać. Dziurka na piszczeli jakieś 10cm poniżej kolana. Trochę mięśnia straciłem, ale niedużo :) Prawdopodobnie było to na wystającym korzeniu.
Chirurg mi powiedział, że dziura do kości... Znowu, przy wypadku też tak miałem tylko, że teraz to jest bardzo małe, a nie 10 na 8.
Niestety mam przymusowy tydzień przerwy....
W piątek lece na ściąganie szwów, a jak ładnie się będzie goiło to w niedziele do Jasła na ostatnie Cyklokarpaty :)
Oczywiście o ściganiu niema mowy, tylko żeby przejechać...




Total Time Puls: 2:01:15
Total Time Licz: 1:32:15
AVG SPEED 19.40
AVG CAD 0
Ave HR 151
Max HR 202
Kcal 1317
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 3%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:37:18
in HR zone 1 31%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:56:59
in HR zone 2 47%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:22:56
in HR zone 3 19%




  • DST 41.11km
  • Czas 01:57
  • VAVG 21.08km/h
  • VMAX 60.92km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 181 ( 87%)
  • HRavg 132 ( 63%)
  • Kalorie 1154kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wolnooo

Czwartek, 2 września 2010 · dodano: 02.09.2010 | Komentarze 0

Z Sebastianem i Piotrkiem na Białobrzegi po deszczu :)

Total Time Puls: 1:57:55
Total Time Licz: 1:52:08 ( bez 2,7km)
AVG SPEED 20.67
AVG CAD 79
Ave HR 132
Max HR 181
Kcal 1154
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 19%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:10:04
in HR zone 1 59%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:23:59
in HR zone 2 20%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:48
in HR zone 3 2%