Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 1451.28 km (w terenie 161.88 km; 11.15%) |
| Czas w ruchu: | 62:43 |
| Średnia prędkość: | 23.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.11 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (79 %) |
| Suma kalorii: | 46182 kcal |
| Liczba aktywności: | 37 |
| Średnio na aktywność: | 39.22 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.40km
- Teren 13.10km
- Czas 01:45
- VAVG 15.66km/h
- VMAX 50.54km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 189 ( 90%)
- HRavg 157 ( 74%)
- Kalorie 1417kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Bażantarnia
Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0
Krótko po bażantarni z Sebastianem i nowy rekord prędkości na rynnowym zjezdzie :) Chciałbym tam kiedyś 60 przelecieć ;)
Total Time Puls: 1:35:36
Total Time Licz: 1:44:46
AVG SPEED 15.69
AVG CAD 59
Ave HR 157
Max HR 189
Kcal 1232
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:27:48
in HR zone 1 29%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:34:10
in HR zone 2 36%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:33:04
in HR zone 3 35%
Total Time Puls: 0:14:31
Ave HR 156
Max HR 182
Kcal 185
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:04:28
in HR zone 1 31%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:06:59
in HR zone 2 48%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:03:04
in HR zone 3 21%
- DST 30.30km
- Teren 0.40km
- Czas 01:18
- VAVG 23.31km/h
- VMAX 59.14km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 172 ( 81%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 894kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Po Pawła
Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0
Trasa: Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Dębina - Wola Dalsza - Wola Mała - Głuchów - Łańcut
Skład: pewnie ja i od połowy Paweł
Spokojnym tempem, aby sobie nogi odpoczęły po lasku. Nic szczególnego, może tyle że chciałem troszkę więcej zrobić kilometrów, ale za to załapałem się na ryż z truskawkami :)
Total Time Puls: 1:25:28
Total Time Licz: 1:18:21
AVG SPEED 23.22
AVG CAD 74
Ave HR 137
Max HR 172
Kcal 894
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 5%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:06:09
in HR zone 1 77%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:15:29
in HR zone 2 18%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:14
in HR zone 3 0%
- DST 20.15km
- Teren 15.40km
- Czas 01:18
- VAVG 15.50km/h
- VMAX 49.77km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 197 ( 93%)
- HRavg 166 ( 79%)
- Kalorie 1144kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Bażantarnia
Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0
Samotnie po bażantarni w górę i szybko w dół :)
Rok pracy na zjazdach robi swoje. Nawet fajnie mi dzisiaj szło.
Total Time Puls: 1:22:08
Total Time Licz: 1:17:47
AVG SPEED 15.54
AVG CAD 59
Ave HR 166
Max HR 197
Kcal 1144
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:07:18
in HR zone 1 9%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:34:40
in HR zone 2 42%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:39:42
in HR zone 3 48%
- DST 44.70km
- Teren 11.20km
- Czas 02:24
- VAVG 18.63km/h
- VMAX 61.49km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 152 ( 72%)
- Kalorie 1889kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenowo
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0
Łańcut - Bażantarnia - Sonina - Wysoka - Handzlówka - Cierpisz - Wysoka - Sonina - Łańcut
Opis pózniej.
Total Time Puls: 2:33:16
Total Time Licz: 2:22:20
AVG SPEED 18.42
AVG CAD 67
Ave HR 152
Max HR 198
Kcal 1889
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:00:23
in HR zone 1 39%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:05:36
in HR zone 2 43%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:25:28
in HR zone 3 17%
- DST 20.83km
- Czas 00:48
- VAVG 26.04km/h
- VMAX 43.04km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 185 ( 88%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 518kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko szosą
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0
Spokojnie z Łukaszem po Soninie. Zimno było jak cholera...
Total Time Puls: 0:46:57
Total Time Licz: 0:48:33
AVG SPEED 25.75
AVG CAD 72
Ave HR 143
Max HR 185
Kcal 518
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 14%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:17:53
in HR zone 1 38%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:18:59
in HR zone 2 40%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:03:36
in HR zone 3 8%
- DST 11.73km
- Czas 00:29
- VAVG 24.27km/h
- VMAX 40.91km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 166 ( 79%)
- HRavg 142 ( 67%)
- Kalorie 292kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Wolno na kolarce
Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0
Po awarii mtb miałem jeszcze chwilkę czasu to skoczyłem na Sonine delikatnie sobie pokręcić, spotkałem kolegę i chwilę obok niego się wlokłem.
Total Time Puls: 0:26:20
Total Time Licz: 0:29:23
AVG SPEED 23.95
AVG CAD 72
Ave HR 142
Max HR 166
Kcal 292
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:19:20
in HR zone 1 73%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:07:00
in HR zone 2 27%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%
- DST 9.87km
- Teren 7.10km
- Czas 00:40
- VAVG 14.80km/h
- VMAX 42.28km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 187 ( 89%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 606kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren i mała awaria
Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0
Pojechałem sam do bażantarni testować rower. Jestem bardzo zadowolony z testów i ze zmian w rowerze. Te dwa centymetry w Rebie naprawdę dużo dają, teraz to dopiero fajnie wybiera :) Opony na mleczku super trzymają, jeśli ten system się sprawdzi to już do dętek nie wracam. Ostatnią ważną zmianą były hamulce. Jak dla mnie to już super hamują, a jeszcze są niedotarte ;) Drobna awaria, która uniemożliwiła mi dalsze tłuczenie zjazdów dotyczyła hamulców, a konkretnie śrub mocujących. Śruby były za krótkie i na jednym ze zjazdów górna śruba wystrzeliła. Jak wróciłem założyłem dłuższe śruby ze starych hamulców.
Drobna awaria rowerka
© manik013
Białas
© manik013
[url=http://photo.bikestats.eu/zdjecie,163947,bazantarnia-lancut.html]
Bażantarnia Łańcut© manik013
Bażantarnia Łańcut© manik013
Total Time Puls: 0:46:35
Total Time Licz: 0:40:53
AVG SPEED 30.36
AVG CAD 66
Ave HR 160
Max HR 187
Kcal 1907
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:06:06
in HR zone 1 13%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:21:31
in HR zone 2 46%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:16:32
in HR zone 3 35%