Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:1464.33 km (w terenie 175.80 km; 12.01%)
Czas w ruchu:62:53
Średnia prędkość:23.29 km/h
Maksymalna prędkość:82.21 km/h
Suma podjazdów:15830 m
Maks. tętno maksymalne:204 (98 %)
Maks. tętno średnie:175 (84 %)
Suma kalorii:45131 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:58.57 km i 2h 30m
Więcej statystyk
  • DST 10.02km
  • Czas 00:31
  • VAVG 19.39km/h
  • Kalorie 200kcal
  • Sprzęt R.I.P. HaiBike Light SE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tu i tam

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0




  • DST 50.65km
  • Czas 01:45
  • VAVG 28.94km/h
  • VMAX 49.64km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 170 ( 81%)
  • HRavg 127 ( 61%)
  • Kalorie 1044kcal
  • Sprzęt R.I.P. Cube Agree
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do sklepu rowerowego

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Nie pojechałbym dzisiaj na rower, gdybym miał inny transport do sklepu do Rzeszowa. Wczoraj pękł mi pręt w siodełku i po to właśnie pojechałem. Udało mi się kupić orginalne Selle Italia, także jestem w plecy 49zł, a nie 400 :)
Przy okazji zaszalałem i kupiłem komplet orginalnych klocków Avid ... Niestety obecne kończą już swój żywot. Do Rzeszowa wyciągnąłem Krzyśka i Łukasza. Tempo miało być spacerowe. Wracając uciekaliśmy przed deszczem, to wtedy tempo dochodziło do 50km/h, a reszta spokojnie.


Total Time Licz: 1:57:50
Total Time Puls: 1:54:44
Start Time 14.55
AVG SPEED 28.86
AVG CAD 84
Avg HR 127
Max HR 170
Kcal 1044
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 19%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:21:12
in HR zone 1 69%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:13:44
in HR zone 2 12%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:12
in HR zone 3 0%




  • DST 43.00km
  • Teren 27.00km
  • Czas 01:45
  • VAVG 24.57km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 204 ( 98%)
  • HRavg 175 ( 84%)
  • Kalorie 1699kcal
  • Sprzęt R.I.P. HaiBike Light SE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton MTB Łańcut

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

dys 43,5 + przejazd przez miasto jutro wrzucę czas jak go uzyskam
opis też jutro

Total Time Licz: 1:45:06
Total Time Puls: 1:54:44
Start Time 11.27
AVG SPEED 14.17
AVG CAD 0
Avg HR 175
Max HR 204
Kcal 1699
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:02:58
in HR zone 1 3%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:12:38
in HR zone 2 11%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 1:36:56
in HR zone 3 84%




  • DST 14.50km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 20.71km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 164 ( 78%)
  • HRavg 111 ( 53%)
  • Kalorie 180kcal
  • Sprzęt R.I.P. HaiBike Light SE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka i dojazd

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Total Time Licz: 3:08:35
Total Time Puls: 0:40:12
Start Time 09.59
AVG SPEED 14.17
AVG CAD 0
Avg HR 111
Max HR 164
Kcal 180
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 47%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:17:53
in HR zone 1 44%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:03:34
in HR zone 2 9%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%




  • DST 44.56km
  • Teren 27.00km
  • Czas 03:08
  • VAVG 14.22km/h
  • VMAX 47.46km/h
  • Temperatura 36.0°C
  • HRmax 179 ( 86%)
  • HRavg 125 ( 60%)
  • Kalorie 3181kcal
  • Sprzęt R.I.P. HaiBike Light SE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Oznaczanie trasy maratonu

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Jutro będzie fotorelacja

Total Time Licz: 3:08:35
Total Time Puls: 6:00:19 !!!!!!!!!!!!!
Start Time 09.39
AVG SPEED 14.17
AVG CAD 0
Avg HR 125
Max HR 179
Kcal 3181
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 24%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 3:51:49
in HR zone 1 64%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:37:34
in HR zone 2 10%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:05:48
in HR zone 3 2%




  • DST 57.93km
  • Czas 02:05
  • VAVG 27.81km/h
  • VMAX 56.23km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 169 ( 81%)
  • HRavg 126 ( 60%)
  • Kalorie 1070kcal
  • Sprzęt R.I.P. Cube Agree
  • Aktywność Jazda na rowerze

Brak sił

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Pierwsze pojechałem do Sebastiana coś pożyczyć. Potem pojechałem z Łukaszem, w sumie to myślałem o jakimś takim dosyć mocnym treningu, ale bez szaleństwa. Podczas jazdy głowa zaczęła mnie boleć, przestało mi się chcieć i tak się wlokłem, żeby tylko dojechać do domu ;)

Trasa:
Łańcut - Markowa - Rogóżno - Białobrzegi - Łańcut

Total Time Licz: 2:04:55
Total Time Puls: 2:01:27
Start Time 15.07
AVG SPEED 27.82
AVG CAD 78
Avg HR 126
Max HR 169
Kcal 1070
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 18%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:27:02
in HR zone 1 72%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:11:42
in HR zone 2 10%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:34
in HR zone 3 0%