Powrót na baze

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Total Time Licz: 0:24:16
Total Time Puls: 0:22:04
Start Time 18:41
AVG SPEED 15.45
AVG CAD 79
Avg HR 126
Max HR 157
Kcal 200
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 25%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:15:04
in HR zone 1 68%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:01:36
in HR zone 2 7%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%

Beskidy MTB Trophy Stage 1 - Skrzyczne 1257m n.p.m Dzień 4

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Czas zacząć Trophy :) Sam nie wiedziałem czego mam się spodziewać z trzech powodów:
- pierwszy raz byłem w Beskidach
- pierwszy raz startowałem u G.G
- pierwszy raz startowałem w etapówce :)

Postanowiłem jechać przez 4dni swoje. Na ramie codziennie miałem przyklejoną karteczke z wypisanymi podjazdami, a na kierownicy miałem profil i bufety.

W oczekiwaniu na start © manik013

Podczas startu © manik013

Na początku jechaliśmy asfaltem i wjechaliśmy w droge, gdzie podjeżdżaliśmy po dużych kamieniach. Tego dnia jeszcze nie czułem się pewnie na zjazdach. Na szybkich szutrach ludzie mijali mnie jak chcieli...

Zjazd ze Skrzycznego © manik013

Ten sam zjazd © manik013

Na zjeździe ze Skrzycznego czekał na mnie Sebastian, który wyjechał wcześniej niż my startowaliśmy.

Drugi bufet © manik013

Na wszystkich bufetach stawałem i jakoś się specjalnie nie śpieszyłem. Na zjazdach jechałem z Sebastianem. Za asfaltowym zjazdem już pod koniec etapu, zacząłem jechać mocniej. Na tym odcinku było parę podjazdów, wyprzedziłem tam dosyć dużo ludzi.

Na jednym z ostatnich zjazdów © manik013

Na metę wjechałem 204 w open. Moje samopoczucie było świetne, czułem się jak po lekkim treningu. Założyłem sobie, że będę jechał mniej więcej 4:30 do 5h. Wyszło w miarę ok, ale mogłoby być dużo lepiej. Mogłem pojechać jednak troszkę mocniej. Zjazdami zawaliłem, ale dopiero przyzwyczajałem się do miejscowych zjazdów.

Troszkę błota było © manik013

Myjemy © manik013

1/1 M2 6 Brzózka Adrian JBG2 Professional MTB Team 02:57:14.3 01:08:18.5 00:00:00
204/59 M2 84 Cyburt Dominik ŁTC Łańcut 04:32:16.4 01:39:01.5 01:35:02.1

OPEN 204/369 ( 2DNF)
KAT 59/86

Total Time Licz: 4:22:06
Total Time Puls: 4:33:18
Start Time 12:03
AVG SPEED 15.45
AVG CAD 79
Avg HR 165
Max HR 195
Kcal 3746
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:18:42
in HR zone 1 7%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:57:14
in HR zone 2 43%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 2:16:54
in HR zone 3 50%

Dojazd na pierwszy etap + rozgrzewka

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Total Time Licz: 0:36:32
Total Time Puls: 0:45:03
Start Time 10:50
AVG SPEED 16.36
AVG CAD 78
Avg HR 118
Max HR 149
Kcal 286
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 32%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:29:59
in HR zone 1 67%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:00:14
in HR zone 2 1%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%

Beskid Żywiecki - Dzień 3

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

Wreszcie zrobiła się ładna pogoda, tylko szkoda że dzień przed Trophy kiedy już nie mogę się wybrać w jakieś fajne miejsce. W ramach rozruchu wybrałem się z mamuśką na spacer do centrum Istebnej, w dwie strony wyszło około 6km ;)
Wieczorkiem wybrałem się z Sebastianem do biura zawodów po numer. Zestaw startowy mógłby być troszkę bogatszy, bo zawierał sam numer :)

Widok z domu cz.2 © manik013

Nasza kwatera - bardzo fajna miejscówka © manik013

Obiadek :) © manik013

Time licz: 0:40:52
AVG CAD 76

Beskid Żywiecki - Dzień 2 - Kiczory 990m n.p.m i Wielki Stożek 979m n.p.m.

Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

Istebna ( Wilcze ) - Kiczory 990m n.p.m. - Wielki Stożek 979m n.p.m. - Kiczory - Istebna


Dzień 2 przywiatał nas deszczem. Pogoda kiepska... Pół dnia przesiedzieliśmy w domu. Chwilę zrobiła się lepsza pogoda i od razu wykorzystaliśmy okno i udaliśmy się na Wielki Stożek. Od samego domu jedziemy ostro do góry. Pierwsze na celowniku mamy Kiczory 990m n.p.m. , dalej jedziemy na Wielki Stożek 979m n.p.m. Jak dojechaliśmy na Stożek to naszła mgła ... i zaczęło lać.... Chyba z godzinę siedzieliśmy w schronisku. Zjazd techniczny z dużą ilością wody, ale bardzo przyjemny. Cały czas coś tam jeszcze padało, ale przynajmniej nie lało. Mieliśmy zjeżdżać innym zjazdem, ale lepiej było wracać do domu. Dopiero się przyzwyczajałem do beskidzkich zjazdów, bo są całkowicie inne niż te w mojej okolicy.

On też chciał fotke :) © manik013

Teraz razem © manik013

Widok ze Stożka © manik013

Tablica na Stożku © manik013

Total Time Licz: 1:20:12
Total Time Puls: 2:01:21
Start Time 10:33
AVG SPEED 8.58
AVG CAD 0
Avg HR 149
Max HR 180
Kcal 1298
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 7%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:41:05
in HR zone 1 34%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:48:06
in HR zone 2 40%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:22:44
in HR zone 3 19%

Beskid Żywiecki - Dzień 1

Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

Do Istebnej przyjechaliśmy koło południa, jakoś długo nam zeszło dojechanie. Znaleźliśmy naszą kwaterę, która była ulokowana na Wilczym. Myślałem, że to jednak jest troszkę bliżej, a tam w sumie niema nic oprócz lasu, ale za to będą ładne widoki jak się tylko wypogodzi :) Pierwszy raz jestem w Beskidach na rowerze. Przyjechałem tu z Sebastianem i mamą. Pomimo kiepskiej pogody zdecydowaliśmy się pojechać na Wielki Stożek. Trochę drogę pomyliliśmy :) i wyjechaliśmy prawie na Kubalonce. Szkoda tylko, że minęliśmy się z fajnym terem. Wracając znaleźliśmy fajny zjazd, zjechaliśmy raz i pojechaliśmy do domu cali brudni myć sprzęt i prać ciuchy ...

Coraz bliżej Trophy :)

Ciężko tam było pchać © manik013

Dalsza część zjazdu © manik013

Total Time Licz: 1:32:58
Total Time Puls: 1:52:21
Start Time 14:58
AVG SPEED 13.04
AVG CAD 0
Avg HR 133
Max HR 168
Kcal 1069
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 21%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:55:59
in HR zone 1 50%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:32:46
in HR zone 2 29%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:32
in HR zone 3 0%

Teren w dużej grupie ;)

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

- w dużej grupie jak na łańcuckie warunki ;) Sebastian, Kamil, Marcin i Ja
- Łańcut - Handzlówka (wyciąg)- Cierpisz(lasek) - Łańcut
- gorąco i duszno



Total Time Licz: 1:56:20
Total Time Puls: 2:24:43
Start Time 11:01
AVG SPEED 19.71
AVG CAD 0
Avg HR 137
Max HR 176
Kcal 1401
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 12%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:16:47
in HR zone 1 53%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:39:12
in HR zone 2 27%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:11:34
in HR zone 3 8%

Wiatrowo

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0

- sam
- mocny wiatr
- trasa do Zmysłówki
- chwilami padał deszczyk i jednocześnie słońce świeciło



Total Time Licz: 1:40:18
Total Time Puls: 1:47:34
Start Time 16:25
AVG SPEED 30.67
AVG CAD 86
Avg HR 145
Max HR 189
Kcal 1221
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 7%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:45:28
in HR zone 1 42%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:49:17
in HR zone 2 46%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:05:48
in HR zone 3 5%