Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
0-50km
| Dystans całkowity: | 14577.90 km (w terenie 127.00 km; 0.87%) |
| Czas w ruchu: | 538:05 |
| Średnia prędkość: | 27.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 86863 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 217 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 189 (90 %) |
| Suma kalorii: | 254933 kcal |
| Liczba aktywności: | 466 |
| Średnio na aktywność: | 31.28 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.07km
- Czas 01:27
- VAVG 26.94km/h
- VMAX 52.40km/h
- Temperatura 11.4°C
- HRmax 163 ( 77%)
- HRavg 136 ( 64%)
- Kalorie 667kcal
- Podjazdy 97m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
Spokojna przejażdżka z Łukaszem. Już dawno nie miałem takiego lajtowego treningu :)
- DST 28.61km
- Czas 01:08
- VAVG 25.24km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 7.7°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 676kcal
- Podjazdy 223m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybkość
Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 09.01.2014 | Komentarze 0
Dziś jestem niezadowolony z treningu, zrobiłem go "na powietrzu" , niewiem czy takie niskie obroty wykręcałem to jest efekt średniego samopoczucia czy zmęczenia po wczorajszym treningu. Raczej obstawiam to pierwsze. Niestety zmiana ciśnienia na mnie bardzo wpływa...
- DST 26.10km
- Czas 01:03
- VAVG 24.86km/h
- VMAX 46.30km/h
- Temperatura 7.3°C
- HRmax 166 ( 79%)
- HRavg 136 ( 64%)
- Kalorie 517kcal
- Podjazdy 78m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd + otb ..........
Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0
Wkurwiają mnie te opony, znów zaliczyłem glebe. Całe szczęście, że gościu który za mną jechał w wywrotce był ogarnięty. Te vittorie w terenie są zajebiste, ale na mokrym asfalcie tragedia..., na niedziele zakładam szosowe opony. Vittorie można powiedzieć, że są v-kształtne i powierzchnia przylegania na asfalcie jest jeszcze mniejsza niż szosowe 23, a na dodatek bieżnik i mieszanka wybuchowa gotowa, oczywiście tylko na mokrym...
- DST 26.45km
- Czas 01:00
- VAVG 26.45km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 7.3°C
- HRmax 162 ( 77%)
- HRavg 142 ( 67%)
- Kalorie 525kcal
- Podjazdy 143m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd cz.2
Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 02.01.2014 | Komentarze 0
Sam, zrobiłem to co miałem zrobić :)
- DST 37.55km
- Teren 9.95km
- Czas 01:59
- VAVG 18.93km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 5.1°C
- HRmax 166 ( 79%)
- HRavg 124 ( 59%)
- Kalorie 743kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd / Wyjazd z chłopakami ;)
Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0
Miałem zrobić godzinny rozjazd, ale trzeba było się spotkać :) Na dobry początek sezonu zaliczyłem glebe na rondzie. Wchodzę ładnie w łuk, składam się, a tu ślisko jak skurwy... i dupp... Pięknie mnie podcięło... Trochę z Suchym i Marcinem pojeździliśmy po lesie, a później przyjechaliśmy do mnie.
- DST 10.27km
- Teren 5.27km
- Czas 00:35
- VAVG 17.61km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 5.3°C
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 149 ( 70%)
- Kalorie 358kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Teścik :D
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 0
Dziś w planie miałem dzień wolny, ale trzeba było przetestować sprzęcik. Na przełaj nosiło mnie już prawie 2 lata i coś mi się wydaje, że się polubimy :) Fajnie było poszaleć w lesie. Pomimo rocznej przerwy w jeździe w terenie nie zapomniałem jak się zjeżdża hehe, nawet po małych bandach pojeździłem. Jedynym minusem sprzętu jest kiera 44cm, która jest dla mnie za szeroka. W szosie używam 42 i pewnie taką samą kupię do przełaju.
- DST 33.10km
- Czas 01:19
- VAVG 25.14km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 12.9°C
- HRmax 195 ( 92%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 814kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybkość
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 0
Do końca nie jestem zadowolony z treningu, jednak szybkość lepiej się robi na trenażerku.
http://connect.garmin.com/activity/420652577
- DST 31.60km
- Czas 01:10
- VAVG 27.09km/h
- VMAX 59.10km/h
- Temperatura 13.7°C
- HRmax 194 ( 92%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 722kcal
- Podjazdy 68m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybkość
Środa, 20 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0
- DST 41.00km
- Czas 01:30
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 7.3°C
- HRmax 191 ( 90%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 810kcal
- Podjazdy 97m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Środa, 13 listopada 2013 · dodano: 13.11.2013 | Komentarze 0
http://connect.garmin.com/activity/403691387
- DST 49.51km
- Czas 01:47
- VAVG 27.76km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 134 ( 63%)
- HRavg 186 ( 88%)
- Kalorie 771kcal
- Podjazdy 94m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka i przerwa :)
Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 02.11.2013 | Komentarze 0
Przejażdżka i przerwa do 10.11.14 :) Niewiem czy tyle wytrzymam, ale się postaram :)