Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 27.16km
- Teren 9.50km
- Czas 01:43
- VAVG 15.82km/h
- VMAX 53.23km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 140 ( 66%)
- Kalorie 1244kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Bażantarnia z alergią...
Środa, 4 maja 2011 · dodano: 04.05.2011 | Komentarze 0
Po gumie w szosie pojechałem z Sebkiem do Bażantarni, ale musiałem się ewakuować, bo normalnie woda z nosa mi się lała. Pojechaliśmy dalej i już po paru minutach nie miałem kataru. Zahaczyliśmy jeszcze o Marcina, a potem do domu.
Total Time Puls: 1:54:54
Total Time Licz: 1:42:49
AVG SPEED 15.85
AVG CAD 66
Ave HR 140
Max HR 179
Kcal 1951
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 5%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:15:45
in HR zone 1 66%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:25:41
in HR zone 2 22%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:07:54
in HR zone 3 7%
- DST 53.11km
- Czas 01:53
- VAVG 28.20km/h
- VMAX 57.97km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 137 ( 65%)
- Kalorie 1435kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Druga guma w sezonie -.-
Środa, 4 maja 2011 · dodano: 04.05.2011 | Komentarze 0
Trasa Łańcut - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Wola - Łańcut - Głuchów - transport autem...
Pojechałem dzisiaj sam. Ubrany byłem jak w zimie tj spodnie zimowe, koszulka termoaktywna, koszulka kolarska, ocieplana bluza i bezrękawnik :) Przynajmniej było mi ciepło, jakoś tam dziwnie się czułem jechać w maju tak ubrany. Średnią miałem nawet fajną jak na taki wiatr około 30, ale pod koniec jechałem troszkę wolniej i jeszcze guma, średnia musiała spaść. Niby dętkę załatałem, a co 500m musiałem dopompować... Miałem jeszcze 4km i zadzwoniłem po ojca, żeby po mnie przyjechał, a potem dosiadłem mtb.
Rozebrany rowerek czekający na transport
© manik013
Total Time Puls: 2:23:03
Total Time Licz: 1:52:26
AVG SPEED 28.34
AVG CAD 85
Ave HR 143
Max HR 179
Kcal 1951
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 20%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:06:01
in HR zone 1 46%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:46:07
in HR zone 2 32%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:56
in HR zone 3 2%
- DST 80.04km
- Czas 02:51
- VAVG 28.08km/h
- VMAX 58.94km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 1951kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z wiatrem
Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0
Z Łukaszem pojechaliśmy na Białobrzegi - J. Czyste - Grodzisko Górne - Białobrzegi - Dębina - Wola Mała - Łańcut kąty - Łańcut podwierzyniec - Głuchów - Łańcut
Chciałem dodać fotkę z czystego, ale photo.bikestats nie chodzi. Do Czystego mieliśmy w morewind... Do Grodziska boczny, także już jakoś lecieliśmy. Do Kopani było ok, ale od Kopani do Białobrzeg już kiepsko. Dalsza droga do Dębiny
z wiatrem, a potem to już chwilę tak chwilę tak. Ogólnie pogoda średnio ciekawa, teraz zrobiła się lepsza. Widać, że pogoda się zmienia na gorszą, jeszcze ze 2-3 godziny pewnie wytrzyma. Nie chce mi się pisać...
Total Time Puls: 2:53:58
Total Time Licz: 2:51:05
AVG SPEED 28.06
AVG CAD 83
Ave HR 143
Max HR 179
Kcal 1951
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:49:27
in HR zone 1 63%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:56:46
in HR zone 2 33%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:03:18
in HR zone 3 2%
- DST 80.07km
- Teren 5.00km
- Czas 03:45
- VAVG 21.35km/h
- VMAX 54.77km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 185 ( 88%)
- HRavg 135 ( 64%)
- Kalorie 2458kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa góralem
Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 02.05.2011 | Komentarze 0
Z Sebastianem na asfalcie. Pierwsze pojechaliśmy na Budy Łańcuckie, dalej na Smolarzyny i do domów uzbroić się w jeszcze jedną warstwę ciuchów, a dalej pojechaliśmy hmmmmmmmmm właśnie czy to byłą jeszcze Markowa, ale raczej Albigowa.
Odkryliśmy jakąś polną drogę z dojazdem z lasku. Trzeba będzie to sprawdzić. Pogoda masakra, zimno, cały czas ciemne chmury i nic się nie chce. Wczoraj miałem przerwę poimprezową :)
Total Time Puls: 4:02:03
Total Time Licz: 3:45:08
AVG SPEED 21.34
AVG CAD 80
Ave HR 135
Max HR 185
Kcal 1616
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 8%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 2:58:13
in HR zone 1 74%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:38:54
in HR zone 2 16%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:04:30
in HR zone 3 2%
- DST 70.25km
- Teren 0.20km
- Czas 02:45
- VAVG 25.55km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 129 ( 61%)
- Kalorie 1616kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Leniwa 70tka
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0
Tradycyjna pętla plus kręcenie po Sonine z powodu braku kluczy do domu :)
Wyjazd z Łukaszem. Przygotowuję wszystko do imprezy i nie mam czasu pisać.
Ogólnie to było leniwie.
Total Time Puls: 2:51:10
Total Time Licz: 2:44:39
AVG SPEED 25.59
AVG CAD 79
Ave HR 129
Max HR 179
Kcal 1616
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 9%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 2:31:07
in HR zone 1 88%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:05:02
in HR zone 2 3%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:27
in HR zone 3 0%
- DST 60.00km
- Teren 23.20km
- Czas 02:53
- VAVG 20.81km/h
- VMAX 66.11km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 2202kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Południowe tereny
Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 0
Wyjazd z Sebastianem
Pierwsze pojechaliśmy do "naszego" lasku w Cierpiszu, ale tam dalej wycinka i nie da się jechać... Kierujemy się na Husów. Jedziemy terenem i wyjeżdżamy w Tarnawce. Znalezliśmy super lasek, tylko że podłoże takie jest mocno "zryte" przez konie. Widać, że miejscowi sobie drzewo stąd ściągają. Zjazd o dużym nachyleniu, wkoło drzewa, a po prawej stronie duża skarpa, ale już nie do zjechania. Dalej jedziemy na Husów. Wracamy przez Albigową i do domku.
Total Time Puls: 3:03:10
Total Time Licz: 2:52:32
AVG SPEED 20.86
AVG CAD 74
Ave HR 150
Max HR 190
Kcal 1466
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:12:37
in HR zone 1 40%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:31:04
in HR zone 2 50%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:16:16
in HR zone 3 9%
- DST 60.05km
- Czas 02:04
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 60.69km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 1466kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Miał być teren
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0
Tradycyjna pętla z Łukaszem. Średnia prędkość była 31, ale pod koniec stwierdziliśmy, że trochę się poczołgamy :)
Miałem jechać z Sebastianem w teren, ale miał koszenie. Mam nadzieje, że jutro pogoda wytrzyma i będziemy mogli pojechać.
Total Time Puls: 2:09:50
Total Time Licz: 2:04:18
AVG SPEED 28.98
AVG CAD 82
Ave HR 144
Max HR 190
Kcal 1466
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 4%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:18:21
in HR zone 1 60%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:39:56
in HR zone 2 31%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:06:46
in HR zone 3 5%
- DST 3.17km
- Czas 00:12
- VAVG 15.85km/h
- VMAX 29.40km/h
- HRmax 161 ( 76%)
- HRavg 124 ( 59%)
- Kalorie 113kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Marcina
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Do Marcina z Łukaszem z jego kolarką.
Total Time Puls: 0:13:26
Total Time Licz: 0:12:11
AVG SPEED 16.14
AVG CAD 71
Ave HR 124
Max HR 161
Kcal 113
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 25%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:09:33
in HR zone 1 71%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:00:30
in HR zone 2 4%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%
- DST 61.01km
- Czas 02:19
- VAVG 26.34km/h
- VMAX 59.33km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 186 ( 88%)
- HRavg 133 ( 63%)
- Kalorie 1408kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Fatalnie / Pierwszy tysiąc na kolarce
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Tradycyjna pętla z Łukaszem. Pogoda super, ale wiatr mocny. W czasie jazdy tak mnie głowa zaczęła boleć, że aż momentami ciężko mi było trzymać linię prostą...
Mocy zero, ale tak mam jak dopadnie mnie taki ból głowy. Ogólnie do dupy...
Total Time Puls: 2:21:57
Total Time Licz: 2:18:47
AVG SPEED 26.37
AVG CAD 77
Ave HR 133
Max HR 186
Kcal 1408
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 9%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:49:59
in HR zone 1 77%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:16:46
in HR zone 2 12%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:50
in HR zone 3 2%
- DST 40.00km
- Teren 12.10km
- Czas 02:37
- VAVG 15.29km/h
- VMAX 53.04km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 190 ( 90%)
- HRavg 135 ( 64%)
- Kalorie 1902kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Urodzinowa setka cz.2 - Bażantarnia i przejażdzka
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0
Po powrocie z szosy przyjechał do mnie Paweł, Sebastian miał też jechać, ale wypadła mu robota. W domu spędziłem 40 minut i w drogę. Paweł wziął swoją lufę, także cyknął mi kilka fotek. Musimy się wybrać do lasku w Cierpiszu z aparatem, tam dopiero będą fotki :) Pojechaliśmy do Bażantarni i tam spędziliśmy niecałą godzinę. Dalej nie wiedzieliśmy gdzie się przejechać to pojechaliśmy w kierunku Białobrzeg. Pierwsze spotkaliśmy ciocię z wujkiem, a pózniej już w Białobrzegach moich rodziców. Już w Białobrzegach mało co, a staranowałby nas skończony idiota, kretyn jadą na nas na czołowo. Jeszcze jaki zadowolony z siebie był...
Chwilę posiedzieliśmy na plantacch na Białobrzegach i pojechaliśmy z moimi rodzicami do domu przez Smolarzyny i Dąbrówki. Już dawno po asfalcie tak wolno nie jezdziłem. Trochę to zeszło, ale ogólnie jestem zadowolony. A teraz parę fotek:
Zjazd i omijanie drzew by Paweł Dubiel
© manik013
Na zjezdzie w Bażantarni - by Paweł Dubiel
© manik013
Agresywnie by Paweł Dubiel
© manik013
Podjezdzam na stojąco by Paweł Dubiel
© manik013
Znowu ja :) by Paweł Dubiel
© manik013
Lecim na Szczecin, ponad 50km/h by Paweł Dubiel
© manik013
Na skarpie, fotka z góry by Paweł Dubiel
© manik013
Rower też człowiek, musi odpocząć by Paweł Dubiel
© manik013
Total Time Puls: 3:06:29
Total Time Licz: 2:36:45
AVG SPEED 15.31
AVG CAD 67
Ave HR 135
Max HR 190
Kcal 1902
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 11%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 2:04:19
in HR zone 1 67%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:26:32
in HR zone 2 14%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:15:24
in HR zone 3 8%