Murzynbike :)

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km

Tandem 110 km

R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km

Cube LTD CC - zimówka 17875 km

Olpran 1427 km

R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km

R.I.P. Cube Agree 16672 km

R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km

R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany

R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 36.38km
Czas 01:17
V_AVG 28.35km/h
V_MAX 49.80km/h
Temperatura 8.3°C
HRmax 164 ( 78%)
HRavg 140 ( 66%)
Kalorie 677kcal
Podjazdy 87m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Krótka przejażdżka

Piątek, 27 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0

Wybrałem sie sam po deszczu, ale drogi były już tylko wilgotne. Pogoda masakryczna zimno i wilgotno.

Kategoria 0-50km

DST 70.88km
Czas 02:34
V_AVG 27.62km/h
V_MAX 61.10km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 165 ( 78%)
HRavg 127 ( 60%)
Kalorie 1151kcal
Podjazdy 447m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Objazd trasy łańcuckiego treningu hehe :)

Środa, 25 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Z Suchhym i Mariuszem zrobiliśmy spokojny objazd, bo musieliśmy zgrać ślad gps.

Kategoria 50-75km

DST 61.06km
Czas 02:13
V_AVG 27.55km/h
V_MAX 52.90km/h
Temperatura 14.2°C
HRmax 197 ( 93%)
HRavg 132 ( 62%)
Kalorie 896kcal
Podjazdy 269m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

W grupce

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

Skład: Marcin, Mariusz, Edek, Sebastian, reso
Ogólnie spokojny trening. Jesień już czuje w nogach i nie tylko :)

Kategoria 50-75km

DST 61.42km
Czas 02:26
V_AVG 25.24km/h
V_MAX 54.80km/h
Temperatura 16.4°C
HRmax 154 ( 73%)
HRavg 114 ( 54%)
Kalorie 763kcal
Podjazdy 359m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka w grupie

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Bardzo spokojna przejażdżka z Marcinem, Pawłem, Kamilem i Suchym.

Kategoria 50-75km

DST 130.21km
Czas 03:48
V_AVG 34.27km/h
V_MAX 73.50km/h
Temperatura 11.4°C
HRmax 200 ( 95%)
HRavg 166 ( 79%)
Kalorie 2380kcal
Podjazdy 1318m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

VELO CARPATHICA - Ustrzyki Dolne

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Czas 3:48:58
Open 25/72 ( +2DNF)
Kat H 4/8
27s straty do pudła w kat :)

organizacja dosyć kiepska, brak pilota, przez to było dosyć niebiezpiecznie

Kategoria 125-150km, Zawody - Szosa

DST 2.81km
Czas 00:10
V_AVG 16.86km/h
V_MAX 29.10km/h
Temperatura 11.0°C
HRmax 151 ( 71%)
HRavg 125 ( 59%)
Kalorie 67kcal
Podjazdy 10m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka i dojazd

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Z Pawłem za bardzo nie chciało się nam rozgrzewać - zimno i mokro zniechęca :)

Kategoria 0-50km

DST 40.25km
Czas 01:26
V_AVG 28.08km/h
V_MAX 57.80km/h
Temperatura 18.2°C
HRmax 191 ( 90%)
HRavg 142 ( 67%)
Kalorie 794kcal
Podjazdy 138m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Spokojnie na obrocie

Piątek, 20 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Spokojna jazda z Łukaszem na dosyć wysokim obrocie. Takie rozkręcanie nogi przed wyścigiem. Z tymi szlifami czuję się trochę słabszy niż tydzień temu.

Kategoria 0-50km

DST 20.62km
Czas 00:46
V_AVG 26.90km/h
V_MAX 49.60km/h
Temperatura 11.3°C
HRmax 161 ( 76%)
HRavg 127 ( 60%)
Kalorie 337kcal
Podjazdy 130m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Z Łukaszem - przejażdżka zamiast treningu

Czwartek, 19 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0

Miał być trening, ale nic z tego nie wyszło. Przejechaliśmy się tylko chwile, było masakrycznie zimno i jeszcze mokro. Lepiej było odpusić niż się przeziębić.

Kategoria 0-50km

DST 62.45km
Czas 02:12
V_AVG 28.39km/h
V_MAX 56.60km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 184 ( 87%)
HRavg 137 ( 65%)
Kalorie 957kcal
Podjazdy 296m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Pierwsza jazda po kraksie

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

Dalej jestem obolały, ale da radę jeździć, chociaż czuje, że organizm się regeneruje, bo tętno miałem trochę wyższe.

Kategoria 50-75km

DST 6.94km
Czas 00:12
V_AVG 34.70km/h
V_MAX 55.40km/h
Temperatura 19.6°C
HRmax 207 ( 98%)
HRavg 178 ( 84%)
Kalorie 180kcal
Podjazdy 84m
Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Kryterium Krzeszów - kraksa...

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0

Na drugim okrążeniu uczestniczyłem w kraksie. Nic nie mogłem zrobić, żeby się wybronić. Kask całkowicie skasowany, przynajmniej ochronił głowę, na którą przypadło główne uderzenie. Popękał jak pajęczyna. Po dojechaniu do Łańcuta pojechałem na pogotowie. Zrobili mi rtg biodra, kolana i kostki, a tomografu głowy już nie, gdzie było największe uderzenie. Z tego co zauważyłem na Garminie kraksa była tak przy około 47km/h :) Akurat na skoku...
Grzesiek zajał 2m w swojej kat, Paweł 3m i Edek 3m w starszej kat.

Miałem jechać z Suchym do Ustrzyk na roadmaraton w sobotę, ale Suchy w szpitalu po sobotnim wypadku, ja po kraksie i niewiem czy coś z tego wyjdzie...

Kategoria 0-50km, Zawody - Szosa