Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 91.49km
- Czas 02:44
- VAVG 33.47km/h
- VMAX 56.42km/h
- Temperatura 14.5°C
- HRmax 200 ( 97%)
- HRavg 163 ( 79%)
- Kalorie 2151kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostre pranie
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj pierwszy raz w roku umyłem rower :) Dzisiejsza trasa: Łańcut - Białobrzegi - jezioro Czyste - Leżajsk - Brzóza Królewska - Wydrze - Rakszawa - Łańcut
Ekipa: Maniek, Marcin, Suchy, Edek, Grzesiek? i Ja
Od początku szło mocne tempo. Lecieliśmy prawie cały czas 40km/h. W Leżajsku mieliśmy średnią prawie 35km/h, pomimo dosyć wiejącego wiatru. Tam zrobiliśmy 20 minutową przerwe. Taki byłem głodny, że wsunąłem dużą liczbe ciastek ... Dalej pojechaliśmy na Brzózę, tempo trochę spadło. Przed Rakszawą zaczęliśmy jechać cały czas ponad 40, bo takie chmury wisiały nad Łańcutem, myśleliśmy że zaraz nas zleje, ale na szczęście udało się dojechać do domu bez deszczu :)
Total Time Licz: 2:44:36
Total Time Puls: 2:40:05
Start Time 15:05
AVG SPEED 33.34
AVG CAD 88
Avg HR 163
Max HR 213 ( przez chwilę szalał, więc niewiem czy jest prawdziwy)
Kcal 2101
in HR zone 0 0/112
in HR zone 0 3%
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:15:34
in HR zone 1 10%
Hr zone 2 144/165
in HR zone 2 1:02:47
in HR zone 2 39%
Hr zone 3 165/206
in HR zone 3 1:17:12
in HR zone 3 48%