Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 64.63km
  • Czas 03:00
  • VAVG 21.54km/h
  • VMAX 41.51km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 183 ( 87%)
  • HRavg 143 ( 68%)
  • Kalorie 2045kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

[13] Rower

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

3:00 - WB1 + INTERWAŁY STABILNOŚCI

Plan wypełniony :)
Trening z Krzyśkiem. Całkiem fajnie się jechało, czasami mocno wiatrem zaciągało, ale ogólnie było ok. Pod sam koniec naszły ciemne chmury i zrobiło się strasznie zimno. Coś pod koniec zaczęło mnie odcinać.
Trasa: Łańcut - Zalesie - Rakszawa - Brzóza Stadnicka - Biedaczów - Kopanie Żołyńskie - Żołynia - Łańcut

Total Time Licz: 3:00:20
Total Time Puls: 3:06:32
Start Time 12:24
AVG SPEED 21.50
AVG CAD 0
Avg HR 143
Max HR 183
Kcal 2045
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 3%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:45:07
in HR zone 1 56%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 00:58:22
in HR zone 2 31%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:18:48
in HR zone 3 10%





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa isiep
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]