Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 44.20km
- Czas 02:00
- VAVG 22.10km/h
- VMAX 51.31km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 184 ( 88%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1353kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Piękna pogoda
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
Dziś samotny trening. Pogoda cudna, tylko miałem pecha, tak po 3km złapałem kapcia i musiałem drzeć na flaku pod górę do domu... Przyjechałem do domu i stwierdziłem, że bawienie się ze zmianą opony będzie za długo trwało. Założyłem Fulcruma i można było jechać. Co prawda z jednym hamulcem, ale co tam :D
Jest różnica pomiędzy piastą deore a fulcrum, nawet bardzo duża :)
Przez 1.5h jechało mi się ok, nawet kolano nie przeszkadzało tzn. minimalnie czułem. Po tym czasie parę razy poczułem taki ból jakby mi ktoś gwóźdz wbijał, a po chwile przechodziło ...
Trasa:
Łańcut - Krzemienica - Strazów - Łąka - Czarna - Łańcut - Sonina - Łańcut
Nasadka do szosy ma przyjść za parę dni to będę mógł wreszcie siąść na prawdziwy rower :)
Total Time Licz: 2:00:13
Total Time Puls: 2:03:47
Start Time 15:17
AVG SPEED 22.06
AVG CAD 0
Avg HR 141
Max HR 184
Kcal 1353
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 3%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:22:18
in HR zone 1 66%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:28:19
in HR zone 2 23%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:10:00
in HR zone 3 8%