Z Edkiem

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Miałem jechać sam na spokojny trening, ale jadąc już przez Kąty zadzwoniłem do Edka czy wybierze się na trening, a że Edek nigdy nie odmawia to pojechał ze mną :) Spokojnego treningu i tak by się nie dało zrobić, ze względu na wiatr. Pojechaliśmy na płaskie i dużo mieliśmy z wiatrem, lub boczny i tempo 36/45, a średnio około 40km/h. Opierdalania się nie było ;) Droga do Łańcuta pod wiatr więc tempo trochę wolniejsze +- 28/30km/h. Odwiozłem jeszcze Edka do Albigowej do młyna, a ja pojechałem koło Suchego. Pokręciłem się jeszcze trochę, ale już siły nie miałem. Na dodatek do domu pod wiatr, więc jechałem już bardzo spokojnie.
Miałem ochote dokręcić do 100, ale jak usłyszałem kamyk, który strzelił mi w rame, z nowo załatanych łat... to odrazu zrezygnowałem, ze 2lata temu to jechałbym choćby niewiem co się działo :)

Trasa: Łańcut - Krzemienica - Strażów - Palikówka - Czarna - Zalesie - Rakszawa - Dąbrówki - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Łańcut - Albigowa - Wysoka - Sonina - Wysoka - Łańcut

Total Time Licz: 3:12:47
Total Time Puls: 3:04:12
Wheels: MAVIC
Start Time 11:36
AVG SPEED 30.40
AVG CAD 0
Avg HR 158
Max HR 194
Kcal 2378
in HR zone 0 0/115
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 115/147
in HR zone 1 0:22:20
in HR zone 1 12%
Hr zone 2 147/167
in HR zone 2 2:09:23
in HR zone 2 70%
Hr zone 3 167/209
in HR zone 3 0:32:12
in HR zone 3 17%