Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:14577.90 km (w terenie 127.00 km; 0.87%)
Czas w ruchu:538:05
Średnia prędkość:27.08 km/h
Maksymalna prędkość:84.50 km/h
Suma podjazdów:86863 m
Maks. tętno maksymalne:217 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (90 %)
Suma kalorii:254933 kcal
Liczba aktywności:466
Średnio na aktywność:31.28 km i 1h 09m
Więcej statystyk
  • DST 18.57km
  • Czas 00:44
  • VAVG 25.32km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 20.2°C
  • HRmax 148 ( 70%)
  • HRavg 116 ( 55%)
  • Kalorie 292kcal
  • Podjazdy 75m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracyjnie

Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

wysoki obrót, spokojnie, bardzo mocny wiatr - dlatego skróciłem jazde ;)


Kategoria 0-50km


  • DST 1.01km
  • Czas 00:04
  • VAVG 15.15km/h
  • VMAX 27.80km/h
  • Temperatura 19.3°C
  • HRmax 141 ( 67%)
  • HRavg 124 ( 59%)
  • Kalorie 30kcal
  • Podjazdy 27m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót do domu

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0

W deszczu...


Kategoria 0-50km


  • DST 8.83km
  • Czas 00:20
  • VAVG 26.49km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 189 ( 90%)
  • HRavg 159 ( 75%)
  • Kalorie 258kcal
  • Podjazdy 62m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przed wyścigiem

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0


Kategoria 0-50km


  • DST 25.97km
  • Czas 00:55
  • VAVG 28.33km/h
  • VMAX 51.40km/h
  • Temperatura 20.9°C
  • HRmax 156 ( 74%)
  • HRavg 126 ( 60%)
  • Kalorie 415kcal
  • Podjazdy 60m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dzień przed wyścigiem

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

wysoki obrót, spokojnie


Kategoria 0-50km


  • DST 45.46km
  • Czas 01:27
  • VAVG 31.35km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 19.6°C
  • HRmax 193 ( 91%)
  • HRavg 141 ( 67%)
  • Kalorie 794kcal
  • Podjazdy 101m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Parę interwałów

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

sam, spokojny trening z 5 / 6 skokami


Kategoria 0-50km


  • DST 46.80km
  • Czas 01:30
  • VAVG 31.20km/h
  • VMAX 63.20km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 200 ( 95%)
  • HRavg 150 ( 71%)
  • Kalorie 848kcal
  • Podjazdy 448m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pagórkowata czasówka

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

pod wiatr, dosyć mocny niepotrzebnie posłuchałem Marcina, żeby od początku iśc w trupa, przez to na 4 / 5 hopie mi brakło i zamiast jechać tam 30 jechałem 25 i trochę spaliłem mięśnie wrr... grrr.. Zły jestem na siebie przez to, jakbym jechał trochę wolniej, równym tempem byłoby lepiej.


Kategoria 0-50km


  • DST 49.67km
  • Czas 01:39
  • VAVG 30.10km/h
  • VMAX 56.80km/h
  • Temperatura 20.1°C
  • HRmax 180 ( 85%)
  • HRavg 134 ( 63%)
  • Kalorie 766kcal
  • Podjazdy 115m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sprinty - zmiana opony z tyłu

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

3 serie po 3 sprinty
zmiana opony na schwalbe ultremo zx


Kategoria 0-50km


  • DST 40.05km
  • Czas 01:37
  • VAVG 24.77km/h
  • VMAX 46.50km/h
  • Temperatura 18.2°C
  • HRmax 144 ( 68%)
  • HRavg 112 ( 53%)
  • Kalorie 555kcal
  • Podjazdy 247m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracyjnie

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

do Marcina zmienić kasete, a później z nim w stronę Rzeszowa


Kategoria 0-50km


  • DST 42.13km
  • Czas 01:22
  • VAVG 30.83km/h
  • VMAX 60.30km/h
  • Temperatura 20.9°C
  • HRmax 196 ( 93%)
  • HRavg 143 ( 68%)
  • Kalorie 733kcal
  • Podjazdy 384m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Czasówka po pagórkach

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0


Kategoria 0-50km


  • DST 26.43km
  • Czas 01:02
  • VAVG 25.58km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 26.2°C
  • HRmax 141 ( 67%)
  • HRavg 112 ( 53%)
  • Kalorie 356kcal
  • Podjazdy 63m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja aktywna

Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0


Kategoria 0-50km