Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:14577.90 km (w terenie 127.00 km; 0.87%)
Czas w ruchu:538:05
Średnia prędkość:27.08 km/h
Maksymalna prędkość:84.50 km/h
Suma podjazdów:86863 m
Maks. tętno maksymalne:217 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (90 %)
Suma kalorii:254933 kcal
Liczba aktywności:466
Średnio na aktywność:31.28 km i 1h 09m
Więcej statystyk
  • DST 20.80km
  • Czas 00:49
  • VAVG 25.47km/h
  • VMAX 38.40km/h
  • Temperatura 28.8°C
  • HRmax 170 ( 80%)
  • HRavg 137 ( 65%)
  • Kalorie 283kcal
  • Podjazdy 66m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja aktywna

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

spokojna jazda, opaska wariowała bo nie miałem potówki, a trochę wiało


Kategoria 0-50km


  • DST 3.99km
  • Czas 00:13
  • VAVG 18.42km/h
  • VMAX 32.50km/h
  • Temperatura 25.7°C
  • HRmax 171 ( 81%)
  • HRavg 110 ( 52%)
  • Kalorie 71kcal
  • Podjazdy 46m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Marcina

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Zmiana kasety na 12-27 :)


Kategoria 0-50km


  • DST 49.73km
  • Czas 01:45
  • VAVG 28.42km/h
  • VMAX 69.30km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 180 ( 85%)
  • HRavg 144 ( 68%)
  • Kalorie 911kcal
  • Podjazdy 578m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Góreczki w mżawce

Sobota, 10 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Dosyć spokojny trening jak na góreczki. Dodajmy do tego kiepską pogode, mżawke, wiatr i zimnoo.


Kategoria 0-50km


  • DST 46.28km
  • Czas 01:29
  • VAVG 31.20km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 27.5°C
  • HRmax 198 ( 94%)
  • HRavg 148 ( 70%)
  • Kalorie 761kcal
  • Podjazdy 379m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pagórkowata czasówka

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Czasówka - trzeci międzyczas - trochę pod wiatr


Kategoria 0-50km


  • DST 49.74km
  • Czas 01:42
  • VAVG 29.26km/h
  • VMAX 55.60km/h
  • Temperatura 26.1°C
  • HRmax 197 ( 93%)
  • HRavg 139 ( 66%)
  • Kalorie 853kcal
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sprinty

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Sam
Sprinty 3 serie po 3.


Kategoria 0-50km


  • DST 25.80km
  • Czas 00:55
  • VAVG 28.15km/h
  • VMAX 60.30km/h
  • Temperatura 27.7°C
  • HRmax 150 ( 71%)
  • HRavg 131 ( 62%)
  • Kalorie 443kcal
  • Podjazdy 65m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracyjnie

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Bardzo spokojnie, wysoki obrót.


Kategoria 0-50km


  • DST 31.22km
  • Czas 01:17
  • VAVG 24.33km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 29.7°C
  • HRmax 153 ( 72%)
  • HRavg 116 ( 55%)
  • Kalorie 432kcal
  • Podjazdy 314m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Łukaszem do Cierpisza

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0


Kategoria 0-50km


  • DST 42.27km
  • Czas 01:35
  • VAVG 26.70km/h
  • VMAX 44.40km/h
  • Temperatura 29.3°C
  • HRmax 147 ( 70%)
  • HRavg 122 ( 58%)
  • Kalorie 548kcal
  • Podjazdy 101m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Kamilem

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Spokojna jazda z Kamilem, w sam raz na pierwszą jazdę po paru dniach przerwy. Na szczęście z rwą już wszystko ok.


Kategoria 0-50km


  • DST 12.75km
  • Czas 00:34
  • VAVG 22.50km/h
  • VMAX 53.90km/h
  • Temperatura 28.9°C
  • HRmax 164 ( 78%)
  • HRavg 123 ( 58%)
  • Kalorie 51kcal
  • Podjazdy 236m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bye bye Tatry Tour - rwa kulszowa cz.3

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Dziś też po chwili jazdy bóllllll. Po powrocie oczywiście do masażysty i parę dni przerwy od roweru, ale nadrobie to sobie chodząc po górach.


Kategoria 0-50km


  • DST 20.86km
  • Czas 00:48
  • VAVG 26.07km/h
  • VMAX 53.90km/h
  • Temperatura 26.5°C
  • HRmax 163 ( 77%)
  • HRavg 132 ( 62%)
  • Kalorie 386kcal
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rwa kulszowa cz.2

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszym pobycie u masażysty, duża poprawa. Tak po 25min znów zacząłem czuć ból. Do domu wracałem mega powoli, 1km jazdy i przerwa ;) Po powrocie do masażysty.


Kategoria 0-50km