Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:14577.90 km (w terenie 127.00 km; 0.87%)
Czas w ruchu:538:05
Średnia prędkość:27.08 km/h
Maksymalna prędkość:84.50 km/h
Suma podjazdów:86863 m
Maks. tętno maksymalne:217 (103 %)
Maks. tętno średnie:189 (90 %)
Suma kalorii:254933 kcal
Liczba aktywności:466
Średnio na aktywność:31.28 km i 1h 09m
Więcej statystyk
  • DST 40.32km
  • Czas 01:19
  • VAVG 30.62km/h
  • VMAX 64.18km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 202 ( 96%)
  • HRavg 158 ( 75%)
  • Kalorie 1054kcal
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Odpocząć po maturze

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Wyjeżdżam tzn stoję pod bramkę i nagle syyyyyyyyy .... Wziąłem Mavicki i pojechałem. W założeniu miałem pojechać spokojnie, ale dopadła mnie taka chęć wyżycia się :) Jechałem dosyć mocno, złapałem autobus i chwile za nim jechałem, a potem próbowałem łapać tira, ale za szybko jechał. Na czarnej średnia ponad 33 km/h, czyli szaleństwo hehe

Trasa: Łańcut - Białobrzegi - Dąbrówki - Czarna - Kąty - Łańcut - Sonina - Łańcut

Total Time Licz: 1:19:46
Total Time Puls: 1:20:53
Wheels: Mavic
Start Time 13:22
AVG SPEED 30.32
AVG CAD 0
Avg HR 158
Max HR 202
Kcal 1054
in HR zone 0 0/115
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 116/147
in HR zone 1 0:09:28
in HR zone 1 12%
Hr zone 2 147/168
in HR zone 2 0:57:53
in HR zone 2 72%
Hr zone 3 168/210
in HR zone 3 0:13:02
in HR zone 3 16%


Kategoria 0-50km


  • DST 46.50km
  • Czas 01:48
  • VAVG 25.83km/h
  • VMAX 53.13km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 170 ( 81%)
  • HRavg 128 ( 61%)
  • Kalorie 1039kcal
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracyjnie

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

Bardzo spokojnym tempem z Łukaszem. Pogoda dosyć śmieszna, niby 20 st, a jakoś tak chłodno.

Trasa: Łańcut - Kąty - Krzemienica - Palikówka - Czarna - Dąbrówki - Łańcut - Sonina - Łańcut

Total Time Licz: 1:48:51
Total Time Puls: 1:51:45
Wheels: Gipiemme
Start Time 12:03
AVG SPEED 25.63
AVG CAD 0
Avg HR 128
Max HR 170
Kcal 1039
in HR zone 0 0/115
in HR zone 0 10%
Hr zone 1 115/147
in HR zone 1 1:34:56
in HR zone 1 85%
Hr zone 2 147/167
in HR zone 2 0:06:08
in HR zone 2 5%
Hr zone 3 167/209
in HR zone 3 0:00:06
in HR zone 3 0%


Kategoria 0-50km


Do Głuchowa

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

0:28:08
28.16


Kategoria 0-50km


  • DST 41.12km
  • Czas 01:25
  • VAVG 29.03km/h
  • VMAX 55.45km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 179 ( 86%)
  • HRavg 139 ( 66%)
  • Kalorie 929kcal
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiaterrr......

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

- sam
- dziś tak spokojnie, wczorajsze górki troszkę dały się we znaki
- wiał mocny wiatr, a na dodatek zimny
- ogólnie nic ciekawego

Total Time Licz: 1:25:21
Total Time Puls: 1:27:06
Wheels: Training
Start Time 16:08
AVG SPEED 28.90
AVG CAD 0
Avg HR 139
Max HR 179
Kcal 929
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:03:47
in HR zone 1 73%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:20:34
in HR zone 2 24%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:01:20
in HR zone 3 2%


Kategoria 0-50km


  • DST 41.09km
  • Czas 01:44
  • VAVG 23.71km/h
  • VMAX 59.05km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 167 ( 80%)
  • HRavg 121 ( 58%)
  • Kalorie 889kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

A mogłem jechać szosą ...

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0

- po korkach krótki i spokojny trening z Krzyśkiem
- mogłem jednak jechać szosą, wcale tak mokro nie było, następnym razem jak nawet będzie mokro to i tak szosą pojade
- nie podoba mi się coś to tętno, znowu okolice 60%
- Łańcut - Rakszawa - Czarna - Łańcut

Total Time Licz: 1:44:29
Total Time Puls: 1:48:13
Start Time 17:33
AVG SPEED 23.59
AVG CAD 0
Avg HR 121
Max HR 167
Kcal 889
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 24%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:18:32
in HR zone 1 73%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:03:18
in HR zone 2 3%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:14
in HR zone 3 0%


Kategoria 0-50km


  • DST 30.22km
  • Czas 01:13
  • VAVG 24.84km/h
  • VMAX 49.77km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 179 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 67%)
  • Kalorie 808kcal
  • Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowe bocisze w drodze :)

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 06.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj byłem zamówić nowe buty i pedały do Treka. W środę wszystko ma być. Mają mi przywieźć 3 rozmiary. Moge jedynie powiedzieć, że będą białe i włoskie :)

Co do treningu. Godzinka spokojnego kręcenia, może wreszcie zacznę obroty łapać :)

Total Time Licz: 1:13:20
Total Time Puls: 1:15:06
Start Time 17:09
AVG SPEED 24.73
AVG CAD 0
Avg HR 140
Max HR 179
Kcal 808
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 3%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:52:16
in HR zone 1 70%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:19:46
in HR zone 2 26%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:50
in HR zone 3 1%


Kategoria 0-50km