Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km
Tandem 110 km
R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km
Cube LTD CC - zimówka 17875 km
Olpran 1427 km
R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km
R.I.P. Cube Agree 16672 km
R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km
R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany
R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy manik013.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-75km

Dystans całkowity:16831.27 km (w terenie 40.17 km; 0.24%)
Czas w ruchu:590:07
Średnia prędkość:28.52 km/h
Maksymalna prędkość:92.10 km/h
Suma podjazdów:115608 m
Maks. tętno maksymalne:211 (100 %)
Maks. tętno średnie:179 (85 %)
Suma kalorii:309789 kcal
Liczba aktywności:277
Średnio na aktywność:60.76 km i 2h 07m
Więcej statystyk
  • DST 52.20km
  • Czas 01:53
  • VAVG 27.72km/h
  • VMAX 45.70km/h
  • Temperatura 19.5°C
  • HRmax 160 ( 76%)
  • HRavg 119 ( 56%)
  • Kalorie 640kcal
  • Podjazdy 190m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spokojne kręcenie z Pawłem

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0


Kategoria 50-75km


  • DST 63.24km
  • Czas 01:55
  • VAVG 32.99km/h
  • VMAX 53.50km/h
  • Temperatura 23.1°C
  • HRmax 188 ( 89%)
  • HRavg 138 ( 65%)
  • Kalorie 935kcal
  • Podjazdy 164m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Spokojna jazda w trzech

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

z Suchym i Krzyśkiem przez 90% jechaliśmy równo i spokojnie, od krzyżówki w Dębinie do krzyżówki na podwierzyńcu jechaliśmy po krótkich zmianach mocnym tempem


Kategoria 50-75km


  • DST 72.67km
  • Czas 02:24
  • VAVG 30.28km/h
  • VMAX 59.30km/h
  • Temperatura 16.6°C
  • HRmax 205 ( 97%)
  • HRavg 141 ( 67%)
  • Kalorie 1145kcal
  • Podjazdy 353m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

W grupie z mżawkami

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

parę skoków, ale jeszcze brak sił na długi wysiłek, krótkie skoki jak najbardziej


Kategoria 50-75km


  • DST 71.58km
  • Czas 02:37
  • VAVG 27.36km/h
  • VMAX 83.20km/h
  • Temperatura 26.7°C
  • HRmax 209 ( 99%)
  • HRavg 174 ( 82%)
  • Kalorie 1927kcal
  • Podjazdy 1789m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Road Trophy - stage 1

Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

2x podjazd pod Koczy Zamek, duża ilość ścianek
Startowało 130 osób
Czas 2:37:45
Open 44/122 (+7 DNF/DNS)
Kat H 6/15


Kategoria Zawody - Szosa, Road Trophy 2013, 50-75km


  • DST 55.95km
  • Czas 02:01
  • VAVG 27.74km/h
  • VMAX 54.60km/h
  • Temperatura 30.4°C
  • HRmax 161 ( 76%)
  • HRavg 128 ( 60%)
  • Kalorie 769kcal
  • Podjazdy 128m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spokojnie po płaskim z Krzyśkiem

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Spokojnie po płaskim z Krzyśkiem

Spokojny trening, taki ala przejażdżka. Ogólnie nic specjalnego.


Kategoria 50-75km


  • DST 69.34km
  • Czas 02:22
  • VAVG 29.30km/h
  • VMAX 76.30km/h
  • Temperatura 28.5°C
  • HRmax 196 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 70%)
  • Kalorie 1150kcal
  • Podjazdy 696m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Górki w grupce - siła

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Z Krzyśkiem, Edkiem i resoviakiem. Pierwszy raz jechałem po góreczkach od czasu powrotu z Francji. Zrobiłem dwa interwały po 8min - siła.


Kategoria 50-75km


  • DST 50.30km
  • Czas 01:41
  • VAVG 29.88km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 23.5°C
  • HRmax 203 ( 96%)
  • HRavg 146 ( 69%)
  • Kalorie 883kcal
  • Podjazdy 214m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sam wieczorkiem

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0

Cały dzień czasu nie miałem to wybrałem się pod wieczór sam po małych pagóreczkach. Zrobiłem parę interwałów. Jutro dłuższy trening w grupie.


Kategoria 50-75km


  • DST 52.47km
  • Czas 01:43
  • VAVG 30.57km/h
  • VMAX 53.90km/h
  • Temperatura 19.1°C
  • HRmax 197 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 70%)
  • Kalorie 911kcal
  • Podjazdy 128m
  • Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Deszczowy trening

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Średnio lubie deszczowe treningi, ale byłem tak zdesperowany, że wyjechałem z domu w deszcz :) Chwilami przestawało, a chwilami padało i tak na zmianę. Zrobiłem dwie tempówki. Trochę ryzykowałem jazdą w taką pogodę, że odnowi się rwa ;) Ogólnie fajny trening.


Kategoria 50-75km


  • DST 71.02km
  • Czas 03:22
  • VAVG 21.10km/h
  • VMAX 74.90km/h
  • Temperatura 21.2°C
  • HRmax 184 ( 87%)
  • HRavg 138 ( 65%)
  • Kalorie 1768kcal
  • Podjazdy 1805m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Francja - La Chal - Col du Glandon - TdF - Dzeń 14/15

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Fotki jutro


Kategoria 50-75km, Francja - La Chal 2013, Tour de France 2013


  • DST 68.10km
  • Czas 03:25
  • VAVG 19.93km/h
  • VMAX 81.10km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 190 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 66%)
  • Kalorie 1753kcal
  • Podjazdy 1882m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Francja - La Chal - Alpe d'Huez - TdF - Dzień 13/15

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Fotki jutro


Kategoria 50-75km, Francja - La Chal 2013, Tour de France 2013