Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
75-100km
| Dystans całkowity: | 10921.43 km (w terenie 0.40 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 383:07 |
| Średnia prędkość: | 28.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 87516 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 212 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (82 %) |
| Suma kalorii: | 209931 kcal |
| Liczba aktywności: | 130 |
| Średnio na aktywność: | 84.01 km i 2h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 78.77km
- Czas 02:30
- VAVG 31.51km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 17.3°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 1211kcal
- Podjazdy 316m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
Kategoria 75-100km, Koła Fulcrum Red Racing 5 2014
- DST 77.89km
- Czas 02:21
- VAVG 33.14km/h
- VMAX 53.90km/h
- Temperatura 11.2°C
- HRmax 182 ( 86%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 1519kcal
- Podjazdy 158m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria 75-100km
- DST 93.82km
- Czas 03:05
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 18.90km/h
- Temperatura 60.7°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 1499kcal
- Podjazdy 501m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0
Kategoria 75-100km
- DST 85.71km
- Czas 03:27
- VAVG 24.84km/h
- VMAX 63.70km/h
- Temperatura 23.2°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 131 ( 62%)
- Kalorie 1556kcal
- Podjazdy 1042m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Hiszpania - Calpe - Dzień 13 - wytrzymałość - płasko
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria 75-100km, Costa Blanca - Calpe 2014, Hiszpania
- DST 92.54km
- Czas 04:15
- VAVG 21.77km/h
- VMAX 68.40km/h
- Temperatura 19.1°C
- HRmax 183 ( 87%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 2248kcal
- Podjazdy 1667m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Hiszpania - Calpe - Dzień 2 - wytrzymałość - góry
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0
Kategoria 75-100km, Costa Blanca - Calpe 2014, Hiszpania
- DST 97.70km
- Czas 03:36
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 49.70km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 178 ( 84%)
- HRavg 139 ( 66%)
- Kalorie 1633kcal
- Podjazdy 481m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
W grupie - wytrzymałość
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
Po przespaniu 4 godzin i z bolącymi nogami ciężko coś zdziałać. Trening praktycznie niewykonany , jeśli chodzi o strefe tętna ;) Pierwsza przejażdżka szosą w tym roku i od razu człowiek lepiej się czuje :)
Kategoria 75-100km
- DST 98.61km
- Czas 03:31
- VAVG 28.04km/h
- VMAX 47.40km/h
- Temperatura 10.6°C
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 1896kcal
- Podjazdy 327m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość w grupie
Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
Trening w grupie, jeśli chodzi o nasze zbiórki to największa w tym roku. Skład: Marcin, Paweł, Suchy, Edek, Krzysiek, Ja i resoviak.
W większości czasu byłem na zmianie i o to mi chodziło. Trzymałem tempo :) Warunki dużo lepsze niż wczoraj.
Jeszcze niecałe 3 tygodnie i zgrupowanie :)
Kategoria 75-100km
- DST 86.44km
- Czas 03:01
- VAVG 28.65km/h
- VMAX 55.80km/h
- Temperatura 8.6°C
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 1606kcal
- Podjazdy 436m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 15.02.2014 | Komentarze 0
Dziś 3 godzinki wytrzymałości z Suchym. Po dwóch godzinach trochę osłabłem, tak mi się wydaje, że z powodu zmarznięcia... Zbyt cienko się ubrałem...
Kilometrów w tym roku może dużo nie mam, ale godzin treningowych już tak :)
Kategoria 75-100km
- DST 88.03km
- Czas 03:00
- VAVG 29.34km/h
- VMAX 44.90km/h
- Temperatura 10.3°C
- HRmax 174 ( 82%)
- HRavg 152 ( 72%)
- Kalorie 1740kcal
- Podjazdy 221m
- Sprzęt R.I.P. Bergamont Dolce CX
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość z Edkiem i Suchym
Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 09.02.2014 | Komentarze 0
Z Edkiem wyszedł mocny trening, przynajmniej trochę na szybkości pojeździłem, oczywiście w odpowiedniej strefie :)
Kategoria 75-100km
- DST 80.51km
- Czas 02:58
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 4.1°C
- HRmax 177 ( 84%)
- HRavg 147 ( 70%)
- Kalorie 1499kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość
Niedziela, 19 stycznia 2014 · dodano: 19.01.2014 | Komentarze 0
Dziś trochę porażka.. po półtorej godziny nie byłem w stanie trzymać takiego tempa jakie miałem to trzymałem trochę mniejsze. Pogoda nie rozpieszczała mokro, wilgotno i chwilami kropiło.
Kategoria 75-100km