Murzynbike :)

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km

Tandem 110 km

R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km

Cube LTD CC - zimówka 17875 km

Olpran 1427 km

R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km

R.I.P. Cube Agree 16672 km

R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km

R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany

R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 50.15km
Czas 02:03
V_AVG 24.46km/h
V_MAX 62.63km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 171 ( 82%)
HRavg 133 ( 63%)
Kalorie 1278kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Nie chciało mi się

Piątek, 12 października 2012 · dodano: 12.10.2012 | Komentarze 0

- z Łukaszem
- trasa: Łańcut - Czarna - Łukawiec - Strażów - Kraczkowa - Albigowa - Wysoka - Sonina - Łańcut
- niby słoneczko świeciło, a było chłodno
- głowa coś mnie rozbolała

Total Time Licz: 2:03:17
Total Time Puls: 2:08:31
Start Time 14:34
AVG SPEED 24.40
AVG CAD 75
Avg HR 133
Max HR 171
Kcal 1278
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 8%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:44:18
in HR zone 1 81%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:14:36
in HR zone 2 11%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:16
in HR zone 3 0%

DST 43.26km
Czas 01:38
V_AVG 26.49km/h
V_MAX 54.87km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 176 ( 84%)
HRavg 147 ( 70%)
Kalorie 1177kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Spokojnie z Łukaszem

Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 11.10.2012 | Komentarze 0

- z Łukaszem
- trasa: Łańcut - Dębina - Wola - Czarna - Łańcut - Albigowa - Sonina - Łańcut
- takie tam szwędanie sie po okolicy
- chłodny wiatr osatnio wieje...
- co chwilę przeleciała jakaś mżawka...

Total Time Licz: 1:37:57
Total Time Puls: 1:40:38
Start Time 14:57
AVG SPEED 26.49
AVG CAD 80
Avg HR 147
Max HR 176
Kcal 1177
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:44:57
in HR zone 1 45%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:49:20
in HR zone 2 49%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:05:52
in HR zone 3 6%

DST 60.39km
Czas 02:16
V_AVG 26.64km/h
V_MAX 51.19km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 179 ( 86%)
HRavg 141 ( 67%)
Kalorie 1312kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Z chłopakami

Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 0

Skład : Mariusz, Marcin, Edek i ja jednym słowem ostatnio stała ekipa :)

Trasa: Łańcut - Głuchów - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Żołynia - Rakszawa - Zalesie - Czarna - Łańcut

Pogoda za bardzo nie zachęcała do wyjazdu. Na samym początku było około 10 stopni i granatowe chmury, ale co tam chmury. Ubrałem się bardzo ciepło cienka kurteczka przeciwwiatrowa/deszczowa, bluza, koszulka, spodnie, grube ochraniacze, czapeczka i długie rękawiczki termoaktywne i było idealnie. Tempo dzisiaj spacerowe i o to teraz chodzi :) Coraz bliżej do 10 tysi :)

Total Time Licz: 2:16:00
Total Time Puls: 2:13:22
Start Time 16:24
AVG SPEED 26.64
AVG CAD 78
Avg HR 141
Max HR 179
Kcal 1312
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:32:22
in HR zone 1 69%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:33:21
in HR zone 2 25%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:05:24
in HR zone 3 4%

DST 31.35km
Teren 2.50km
Czas 01:41
V_AVG 18.62km/h
V_MAX 38.43km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 168 ( 80%)
HRavg 129 ( 62%)
Kalorie 977kcal
Sprzęt R.I.P. HaiBike Light SE
Aktywność Jazda na rowerze

Z Sebkiem jechałem góralem ;)

Poniedziałek, 8 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Pierwsza jazda góralem od 15 sierpnia :) Miałabyć jazda w terenie, ale było błoto i jakoś tak nam się nie chciało brudzić. Jeszcze z raz się pewnie nim przejade, no może dwa ;)

Może ktoś chce kupić ?

Total Time Licz: 1:41:20
Total Time Puls: 1:42:48
Start Time 16:36
AVG SPEED 18.56
AVG CAD 67
Avg HR 129
Max HR 168
Kcal 977
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 4%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:28:54
in HR zone 1 86%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:07:04
in HR zone 2 7%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:20
in HR zone 3 0%

DST 75.19km
Czas 02:48
V_AVG 26.85km/h
V_MAX 54.48km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 181 ( 87%)
HRavg 139 ( 66%)
Kalorie 1821kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Z Łukaszem

Piątek, 5 października 2012 · dodano: 05.10.2012 | Komentarze 0

- z Łukaszem
- trasa: Łańcut - Czarna - Dąbrówki - Budy Łańcuckie - Grodzisko Górne - Kopanie Żołyńskie - Białobrzegi - Łańcut
- spokojnym tempem, a jakoś tak po godzinie

Total Time Licz: 2:48:07
Total Time Puls: 2:59:39
Start Time 16:09
AVG SPEED 26.83
AVG CAD 77
Avg HR 139
Max HR 181
Kcal 1821
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 4%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 2:02:22
in HR zone 1 72%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:40:02
in HR zone 2 24%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:44
in HR zone 3 0%

DST 75.16km
Czas 02:46
V_AVG 27.17km/h
V_MAX 58.36km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 193 ( 92%)
HRavg 149 ( 71%)
Kalorie 2079kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

W grupce

Czwartek, 4 października 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 0

Wreszcie udało się ruszyć na rower. Dwa dni padało, aż już mnie nosiło, żeby się przejechać, byle gdzie tylko, żeby jechać :)
Dziś było nas dosyć mało Marcin, Mariusz, Edek i ja, pojechaliśmy trasą:

Łańcut - Kraczkowa - Krzemienica - Medynia - Trzeboś - Rakszawa - pętelka po niewiadomo czym - Dąbrówki - Czarna - Łańcut

Dosyć fajna traska. Nasze jazdy już coraz spokojniejsze, ale to bardo dobrze, bo już czuję koniec sezonu fizycznie i psychicznie :) Jutro mam ochotę tak pojechać może na 80. W sobote mam przymusową przerwe, a w nd może wreszcie skoczę na mtb, bo ostatni raz byłem 15.08 ;)

Total Time Licz: 2:46:13
Total Time Puls: 2:59:39
Start Time 16:09
AVG SPEED 27.13
AVG CAD 74
Avg HR 149
Max HR 193
Kcal 2079
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:23:22
in HR zone 1 46%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:08:44
in HR zone 2 38%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:26:19
in HR zone 3 15%

DST 32.45km
Czas 01:16
V_AVG 25.62km/h
V_MAX 63.21km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 178 ( 85%)
HRavg 138 ( 66%)
Kalorie 800kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Chwilkę

Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 0

- z Łukaszem
- krótka przejażdżka na trasie Łańcut - Wola - Dębina - Łańcut - Sonina - Łańcut
- chwila na zresetowanie głowy :)

Total Time Licz: 1:15:37
Total Time Puls: 0:30:29
Start Time 18:03
AVG SPEED 25.75
AVG CAD 77
Avg HR 138
Max HR 178
Kcal 321
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 21%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:25:31
in HR zone 1 64%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:03:46
in HR zone 2 12%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:58
in HR zone 3%

DST 80.81km
Czas 03:55
V_AVG 20.63km/h
V_MAX 73.10km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 187 ( 89%)
HRavg 132 ( 63%)
Kalorie 2584kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Takie trochę Bieszczady

Sobota, 29 września 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 2

W Bieszczady pojechaliśmy w trójkę Marcin, Sebastian C i ja. Nikt więcej nie miał jak. Pierwsze myśleliśmy jechać gdzieś na samo południe, ale postanowiliśmy pojechać do Birczy.

Trasa: Bircza - Łodzianka - Wojtkowa - Kwaszenna - Arłamów - Makowa - Kalwaria Pacławska - Rybotycze - Bircza

Po przyjeździe pojechaliśmy na orlen na kawe. Czekaliśmy tam chwile, aż otworzą karczme. Chłopaki coś tam zjedli, chwilę posiedzieliśmy i pogadaliśmy. W końcu jak się wybraliśmy pojechaliśmy na Arłamów taką drogą naokoło. Z Arłamowa pojechaliśmy na Kalwarie Pacławską. Tam też znaleźliśmy jakąś knapje i trochę w niej posiedzieliśmy. Z Kalwarii pojechaliśmy już prosto do Birczy. W sumie to było bardziej włóczenie niż jazda. Trochę mało zrobiliśmy, ale jakoś się nam tak nie chciało. Wracając przez Dynów wstąpiliśmy jeszcze do Semafora ;) Jednym słowem na 80km byliśmy 3 knajpach :)
Niema za bardzo o czym pisać, a na dodatek nie mam czasu...

Prawie bym zapomniał, że pierwszego kapcia w tym sezonie złapałem na zjeździe do Arłamowa tak przy 50km/h wbił mi się kawałek asfaltu...

Total Time Licz: 3:55:31
Total Time Puls: 4:34:07
Start Time 11:20
AVG SPEED 20.58
AVG CAD 65
Avg HR 132
Max HR 187
Kcal 2584
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 13%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 2:31:39
in HR zone 1 55%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:53:00
in HR zone 2 19%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:35:22
in HR zone 13%

DST 71.06km
Czas 02:24
V_AVG 29.61km/h
V_MAX 66.51km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 191 ( 91%)
HRavg 147 ( 70%)
Kalorie 1784kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Czuć późny październik w nogach ;)

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Skład zbiórki: Mariusz, Marcin, Sebastian, Edek i ja
Trasa : Łańcut - Markowa ( hopki) - Lipnik - Sietesz ( gdzieś tam się pokręciliśmy) - Kańczuga - Przeworsk - Białobrzegi - Łańcut

Oj nogi już kiepskie. Nie chce mi się już zapierniczać, ani skakać. Wolałbym już jakieś spokojne jazdy, żeby "wyciszyć organizm", a przy okazji podziwiać krajobrazy. Kiedyś to musiało nadejść :)

Total Time Licz: 2:23:40
Total Time Puls: 2:34:32
Start Time 16:23
AVG SPEED 29.67
AVG CAD 80
Avg HR 147
Max HR 191
Kcal 1784
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:35:17
in HR zone 1 23%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:55:42
in HR zone 2 36%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:53:30
in HR zone 35%

DST 37.22km
Czas 01:33
V_AVG 24.01km/h
V_MAX 50.80km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 165 ( 79%)
HRavg 135 ( 64%)
Kalorie 800kcal
Sprzęt R.I.P. Cube Agree
Aktywność Jazda na rowerze

Sprzedać MTB czy nie ? Oto jest pytanie ;)

Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 3

Krótka przejażdżka z Marcinem i Łukaszem przez Białobrzegi, Dąbrówki i Czarną, czyli klasyka gatunku. Pulsometr coś nie chulał...

Tak sobie myślałem, że w tym roku będę startował trochę na MTB, a trochę na szosie. Jednak jakoś tak wyszło, że chyba szosa stała się moim Bogiem :) Całkowicie z traktrów nie zrezygnuje, ale ten sprzęt się marnuje. 1300km przez cały rok to trochę mało, a gdyby nie Trophy to nawet 1000 bym nie zrobił ;)

Jeszcze zobacze, ale jakbym sprzedał HaiBike'a to mógłbym coś w szosę zainwestować, a taki pomysł mi się bardzo podoba.