Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 1.01km
- Czas 00:04
- VAVG 15.15km/h
- VMAX 27.80km/h
- Temperatura 19.3°C
- HRmax 141 ( 67%)
- HRavg 124 ( 59%)
- Kalorie 30kcal
- Podjazdy 27m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do domu
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
W deszczu...
Kategoria 0-50km
- DST 66.12km
- Czas 01:53
- VAVG 35.11km/h
- VMAX 77.10km/h
- Temperatura 20.1°C
- HRmax 202 ( 96%)
- HRavg 177 ( 84%)
- Kalorie 1481kcal
- Podjazdy 967m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Klasyk Łańcucki
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
a miałem być w Kraśniku ...
dystans i czas z przejazdem honorowym
Wynik: 11/77 ( +10 dnf/dns)
Kategoria Zawody - Szosa, 50-75km
- DST 8.83km
- Czas 00:20
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 53.70km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 189 ( 90%)
- HRavg 159 ( 75%)
- Kalorie 258kcal
- Podjazdy 62m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed wyścigiem
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km
- DST 25.97km
- Czas 00:55
- VAVG 28.33km/h
- VMAX 51.40km/h
- Temperatura 20.9°C
- HRmax 156 ( 74%)
- HRavg 126 ( 60%)
- Kalorie 415kcal
- Podjazdy 60m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Dzień przed wyścigiem
Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
wysoki obrót, spokojnie
Kategoria 0-50km
- DST 45.46km
- Czas 01:27
- VAVG 31.35km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 19.6°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 794kcal
- Podjazdy 101m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Parę interwałów
Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
sam, spokojny trening z 5 / 6 skokami
Kategoria 0-50km
- DST 46.80km
- Czas 01:30
- VAVG 31.20km/h
- VMAX 63.20km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 848kcal
- Podjazdy 448m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Pagórkowata czasówka
Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
pod wiatr, dosyć mocny niepotrzebnie posłuchałem Marcina, żeby od początku iśc w trupa, przez to na 4 / 5 hopie mi brakło i zamiast jechać tam 30 jechałem 25 i trochę spaliłem mięśnie wrr... grrr.. Zły jestem na siebie przez to, jakbym jechał trochę wolniej, równym tempem byłoby lepiej.
Kategoria 0-50km
- DST 52.20km
- Czas 01:53
- VAVG 27.72km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 19.5°C
- HRmax 160 ( 76%)
- HRavg 119 ( 56%)
- Kalorie 640kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojne kręcenie z Pawłem
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria 50-75km
- DST 49.67km
- Czas 01:39
- VAVG 30.10km/h
- VMAX 56.80km/h
- Temperatura 20.1°C
- HRmax 180 ( 85%)
- HRavg 134 ( 63%)
- Kalorie 766kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprinty - zmiana opony z tyłu
Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
3 serie po 3 sprinty
zmiana opony na schwalbe ultremo zx
Kategoria 0-50km
- DST 40.05km
- Czas 01:37
- VAVG 24.77km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 18.2°C
- HRmax 144 ( 68%)
- HRavg 112 ( 53%)
- Kalorie 555kcal
- Podjazdy 247m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracyjnie
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
do Marcina zmienić kasete, a później z nim w stronę Rzeszowa
Kategoria 0-50km
- DST 145.79km
- Czas 04:51
- VAVG 30.06km/h
- VMAX 60.50km/h
- Temperatura 25.2°C
- HRmax 201 ( 95%)
- HRavg 144 ( 68%)
- Kalorie 2342kcal
- Podjazdy 798m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
W grupie po płaskim
Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
z Marcinem, Suchym, Edkiem, Pawłem i później Grześkiem, mocny wiatr, parę razy skoczyłem ( przed Leżajskiem na dwóch hopach i w lasku w Rakszawie - skok i przetrzymanie :) )
Kategoria 125-150km