Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 63.24km
- Czas 01:55
- VAVG 32.99km/h
- VMAX 53.50km/h
- Temperatura 23.1°C
- HRmax 188 ( 89%)
- HRavg 138 ( 65%)
- Kalorie 935kcal
- Podjazdy 164m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
Spokojna jazda w trzech
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
z Suchym i Krzyśkiem przez 90% jechaliśmy równo i spokojnie, od krzyżówki w Dębinie do krzyżówki na podwierzyńcu jechaliśmy po krótkich zmianach mocnym tempem
Kategoria 50-75km
- DST 42.13km
- Czas 01:22
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 60.30km/h
- Temperatura 20.9°C
- HRmax 196 ( 93%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 733kcal
- Podjazdy 384m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasówka po pagórkach
Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km
- DST 72.67km
- Czas 02:24
- VAVG 30.28km/h
- VMAX 59.30km/h
- Temperatura 16.6°C
- HRmax 205 ( 97%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1145kcal
- Podjazdy 353m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
W grupie z mżawkami
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
parę skoków, ale jeszcze brak sił na długi wysiłek, krótkie skoki jak najbardziej
Kategoria 50-75km
- DST 26.43km
- Czas 01:02
- VAVG 25.58km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 26.2°C
- HRmax 141 ( 67%)
- HRavg 112 ( 53%)
- Kalorie 356kcal
- Podjazdy 63m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja aktywna
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km
- DST 25.74km
- Czas 00:57
- VAVG 27.09km/h
- VMAX 59.80km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 150 ( 71%)
- HRavg 124 ( 59%)
- Kalorie 415kcal
- Podjazdy 63m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracyjnie
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km
- DST 10.76km
- Czas 00:26
- VAVG 24.83km/h
- VMAX 73.10km/h
- Temperatura 32.1°C
- HRmax 164 ( 78%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 265kcal
- Podjazdy 138m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd na baze po trzecim etapie
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
Ledwo z Suchym wracaliśmy :)
Kategoria 0-50km
- DST 137.91km
- Czas 04:27
- VAVG 30.99km/h
- VMAX 81.60km/h
- Temperatura 29.4°C
- HRmax 195 ( 92%)
- HRavg 164 ( 78%)
- Kalorie 2616kcal
- Podjazdy 2050m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Road Trophy - stage 3
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
1x Koczy Zamek
Wyniki 3 Etapu
Open 50/115 (+15 DNF /DNS ) ...
Kat H 7/14 ( + 1 DNF) ...
Kategoria Zawody - Szosa, Road Trophy 2013, 125-150km
- DST 5.95km
- Czas 00:13
- VAVG 27.46km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 19.8°C
- HRmax 154 ( 73%)
- HRavg 139 ( 66%)
- Kalorie 131kcal
- Podjazdy 47m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed trzecim etapem
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Rozgrzewka - wysoki obrót, sprint
Kategoria 0-50km
- DST 11.67km
- Czas 00:34
- VAVG 20.59km/h
- VMAX 68.10km/h
- Temperatura 29.6°C
- HRmax 155 ( 73%)
- HRavg 126 ( 60%)
- Kalorie 259kcal
- Podjazdy 119m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd na baze
Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria 0-50km
- DST 102.54km
- Czas 03:19
- VAVG 30.92km/h
- VMAX 78.60km/h
- Temperatura 26.5°C
- HRmax 195 ( 92%)
- HRavg 167 ( 79%)
- Kalorie 2105kcal
- Podjazdy 1921m
- Sprzęt R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard
- Aktywność Jazda na rowerze
Road Trophy - stage 2
Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 0
Kubalonka i Salmopol, 1x Koczy Zamek
Wyniki etapu:
Czas: 3:19:15
Open 25/120 (+9DNF/DNS)
Kat H 4/15
Kategoria Zawody - Szosa, Road Trophy 2013, 100-125km