Murzynbike :)

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut. Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Orbea Orca OMR M20 Team 8699 km

Tandem 110 km

R.I.P. Specialized S-Works Venge 28770 km

Cube LTD CC - zimówka 17875 km

Olpran 1427 km

R.I.P. HaiBike Light SE 1369 km

R.I.P. Cube Agree 16672 km

R.I.P. Bergamont Dolce CX 753 km

R.I.P. Kellys Magic 08 -skasowany

R.I.P. Trek Madone 6.2 Team Leopard 15253 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	626.58 km (w terenie 106.50 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	25:51
Średnia prędkość:	24.24 km/h
Maksymalna prędkość:	74.37 km/h
Maks. tętno maksymalne:	206 (100 %)
Maks. tętno średnie:	172 (83 %)
Suma kalorii:	19611 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	28.48 km i 1h 10m
Więcej statystyk

DST 38.02km
Czas 01:29
V_AVG 25.63km/h
V_MAX 44.39km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 165 ( 80%)
HRavg 137 ( 66%)
Kalorie 940kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

W mordewind

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0

Pogoda ładna ale wiatr fatalny......
A Słoń chciał, żebym napisał, że on też mnie zwalniał to pisze ;)
Pasuje coś dłuższego zrobić.
Dane:
Total Time Puls: 1:29:19
Total Time Licz: 1:29:16
AVG SPEED 25,55
AVG CAD 80
Ave HR 137
Max HR 165
Kcal 521
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 1:14:25
in HR zone 1 83%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 0:14:20
in HR zone 2 16%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:00:08
in HR zone 3 0%

DST 20.20km
Czas 00:44
V_AVG 27.55km/h
V_MAX 44.20km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 179 ( 87%)
HRavg 148 ( 72%)
Kalorie 521kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Tak na szybko

Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0

Po Soninie.
Miałem jechać wcześniej, ale nachodziły chmury i wiało jak ch......
i w końcu pojechałem o 7.
Po drodze spotkałem jeszcze Sebastiana i z nim pogadałem.

Dane:
Total Time: 0:44:11
AVG SPEED 27,46
AVG CAD 79
Ave HR 148
Max HR 179
Kcal 521
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:14:59
in HR zone 1 34%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 0:25:14
in HR zone 2 57%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:03:50
in HR zone 3 9%

DST 30.53km
Czas 01:06
V_AVG 27.75km/h
V_MAX 55.54km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 203 ( 99%)
HRavg 160 ( 78%)
Kalorie 875kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Najarany Guralem ;)

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0

Najarany oczywiście muzą :)
Dziś z kolegą tzw. Słoniemmmmmmmmmmm.
Dziś bardzo przyjemnie mi sie kręciło na zjazdach dosyć ostro cisnąłem, na niektórych podjazdach też mocno, także udany wyjazd.
Dane:
Total Time: 1:06:17
AVG CAD 79
Ave HR 160
Max HR 203
Kcal 875
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:05:50
in HR zone 1 9%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 0:38:53
in HR zone 2 59%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:21:17
in HR zone 3 32%

DST 31.33km
Czas 01:11
V_AVG 26.48km/h
V_MAX 50.73km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 189 ( 92%)
HRavg 153 ( 74%)
Kalorie 890kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Po 4dniach przerwy

Poniedziałek, 14 czerwca 2010 · dodano: 14.06.2010 | Komentarze 0

Kręcenie ze Słoniem po Soninie i Wysokiej.
Bez rewelacji, ale zawsze coś ;)
Dane:
Total Time: 1:11:58
AVG CAD 77
Ave HR 153
Max HR 189
Kcal 890
Przestawiły mi sie dane w pulsometrze czyli strefy też....
Zabije ten pulsometr kiedyś.

DST 21.26km
Czas 00:48
V_AVG 26.57km/h
V_MAX 47.46km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 175 ( 85%)
HRavg 150 ( 73%)
Kalorie 588kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Eeeee takie nic

Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0

Łańcut - Sonina - Wysoka - Sonina - Łańcut

Dane:
Total Time: 0:48:57
AVG CAD 76
Ave HR 150
Max HR 175
Kcal 588
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:12:46
in HR zone 1 26%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 0:32:43
in HR zone 2 67%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:03:08
in HR zone 3 6%

DST 30.40km
Czas 01:06
V_AVG 27.64km/h
V_MAX 45.35km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 181 ( 88%)
HRavg 151 ( 73%)
Kalorie 802kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Sonina

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0

Pętelki po Soninie samotnie.
Pogoda fatalna tzn. strasznie duszno było od 25,5 do 27 C a odczuwalne było zeeeee 40.
Pod koniec zaczęło coś kropić to się trochę lepiej zrobiło.
Dane:
Total Time: 1:06:33
AVG CAD 77
Ave HR 151
Max HR 181
Kcal 802
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:10:37
in HR zone 1 16%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 0:47:36
in HR zone 2 72%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:06:16
in HR zone 3 9%

DST 41.03km
Czas 01:27
V_AVG 28.30km/h
V_MAX 52.46km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 189 ( 92%)
HRavg 158 ( 77%)
Kalorie 1138kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Wkurzony

Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0

Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Dębina - Sonina - Łańcut
Z cyklu '' Ze Słoniem''
Chyba sie musze wkurzać przed każdą jazdą ;)
Przez pierwsze 19km średnia prędkość wynosiła ponad 30km/h, potem też mogło by tak być jakby nie mocny wiatr, ale i tak narzekać nie można.
Krótki opis bo niema co tu pisać ;)
Dane:
Total Time: 1:27:41
AVG CAD 82
Ave HR 158
Max HR 189
Kcal 1138
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:03:55
in HR zone 1 4%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 1:03:00
in HR zone 2 72%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:20:46
in HR zone 3 24%

DST 70.24km
Teren 30.00km
Czas 03:14
V_AVG 21.72km/h
V_MAX 58.61km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 200 ( 97%)
HRavg 152 ( 74%)
Kalorie 2476kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Ostra gleba na kamienistej drodze

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 1

Łańcut - Markowa - Handzlówka - Husów - Rzeki - Manasterz - Kańczuga - Markowa - Sonina - Łańcut
Jazda z Sebastianem.
Pogoda cudna ;)
Dziś bardzo ciekawie....
Po 15km na podjezdzie chyba w Husowie tak mnie zaćmiło, żę widziałem chwile wszystko na biało, 2 min wiszenia na ramie i 10 siedzenia na niej i było ok można było jechać dalej.
A teraz najciekawsze
Prawdopodobnie już w Rzekach. Zjeżdzałem ostrym zjazdem, a potem była taka droga kamienista. Miałem na niej od 30 do 40km/h, dokładnie nie wiem ;)
Woda wyrzezbiła leje w drodze. Ja jechałem lewym i chciałem wjechać do prawego i GLEBAAAAAaaa.
Efekt:
- mocno zdarta prawa dłoń od spodu
- Zdarta i obita prawa ręka
- zdarty prawy bark
- lekko zdarty prawy bok
- obite prawe biodro mocno...
- zadrapania na prawym udzie i dwie banie
- bardzo lekko zdrapane prawe kolano
- i na dodatek rozdarta koszulka na barku i z boku....
Jechałem na nowych Gato 1.9. Bardzo fajne oponki tylko trzeba uważać na luznych kamieniach ;)
Nie wiem czy jutro będe w stanie gdzieś pojechać.................

Dane:
Total Time: 3:27:29
AVG CAD 74
Ave HR 152
Max HR 200
Kcal 2476
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:51:59
in HR zone 1 25%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 1:40:15
in HR zone 2 48%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:48:04
in HR zone 3 23%

DST 29.08km
Teren 15.00km
Czas 01:23
V_AVG 21.02km/h
V_MAX 61.69km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 188 ( 91%)
HRavg 158 ( 77%)
Kalorie 1104kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Z Sebastaniem + ewakuacja hehe

Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0

Dziś wyjechaliśmy po 15, i to był głupi pomysł, bo trzeba było wyjechać o 13 to ominęły by nas przygody ;)
Łańcut - Sonina - Markowa - Husów
Droga do Husowa była dzisiaj cieżka, było tak dziwnie duszno, ale nie wyglądało na deszcz ;)
Po podjechaniu górnicy byliśmy w Husowie. Odjechaliśmy kawałek i wtedy pokazała się nam piękna granatowa chmura, no to my w drugą strone hehe
Dłuższą chwile uciekaliśmy , ale w końcu nas dopadła... Ulewaaaa, tak mocna, że dosłownie było biało. No to my sie schowaliśmy sie pod jakąś szope i babka z domu obok zawołała nas do środka. Iiii tak spędziliśmy półtorej godziny.
Lało tak, że o jeżdzie nie było mowy, a do tego burza szłaa.
Chwilami jak ulewa zwalniała i robiła nam nadzieje, że pojedziemy to zawsze jak tylko pomyśleliśmy o jeżdzie zaczynała sie ulewa od nowa i jeszcze mocniejsza.
Z wielkim trudem, ale dodzwoniłem sie do kuzynów, w Husowie mają super zasięg...
i przyjechali po nas. Rowery na dach i do domu ;)

Dane:
Total Time: 1:24:36
AVG CAD 68
Ave HR 158
Max HR 188
Kcal 1104
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:15:48
in HR zone 1 19%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 0:35:26
in HR zone 2 42%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:33:06
in HR zone 3 39%

DST 15.46km
Czas 00:35
V_AVG 26.50km/h
V_MAX 45.54km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 186 ( 90%)
HRavg 158 ( 77%)
Kalorie 453kcal
Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazdówka

Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0

Po Soninie
Dane:
Total Time: 0:35:00
AVG CAD 75
Ave HR 158
Max HR 186
Kcal 453
Hr zone 1 113/144
in HR zone 1 0:03:50
in HR zone 1 11%
Hr zone 2 144/164
in HR zone 2 0:21:01
in HR zone 2 60%
Hr zone 3 164/205
in HR zone 3 0:10:07
in HR zone 3 29%