Info
Ten blog rowerowy prowadzi manik013 z miasteczka Łańcut.
Mam przejechane 92511.21 kilometrów w tym 2752.41 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 655900 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec28 - 0
- 2017, Czerwiec26 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień24 - 0
- 2017, Marzec23 - 0
- 2017, Luty11 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień26 - 1
- 2016, Sierpień26 - 0
- 2016, Lipiec16 - 0
- 2016, Czerwiec28 - 0
- 2016, Maj34 - 0
- 2016, Kwiecień25 - 0
- 2016, Marzec27 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2016, Styczeń3 - 0
- 2015, Grudzień17 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik12 - 0
- 2015, Wrzesień31 - 1
- 2015, Sierpień27 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec29 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec18 - 1
- 2015, Luty13 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad14 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień29 - 0
- 2014, Sierpień33 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec25 - 0
- 2014, Maj30 - 0
- 2014, Kwiecień26 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień4 - 0
- 2013, Listopad9 - 0
- 2013, Październik19 - 0
- 2013, Wrzesień26 - 1
- 2013, Sierpień37 - 0
- 2013, Lipiec24 - 1
- 2013, Czerwiec29 - 9
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień21 - 10
- 2013, Marzec14 - 1
- 2013, Luty26 - 0
- 2013, Styczeń31 - 0
- 2012, Grudzień31 - 7
- 2012, Listopad26 - 11
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień20 - 6
- 2012, Sierpień22 - 3
- 2012, Lipiec24 - 0
- 2012, Czerwiec28 - 0
- 2012, Maj26 - 3
- 2012, Kwiecień27 - 3
- 2012, Marzec21 - 6
- 2012, Luty14 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień18 - 2
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik19 - 0
- 2011, Wrzesień21 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec27 - 0
- 2011, Czerwiec40 - 1
- 2011, Maj41 - 0
- 2011, Kwiecień37 - 0
- 2011, Marzec15 - 0
- 2011, Luty4 - 1
- 2011, Styczeń5 - 0
- 2010, Grudzień18 - 3
- 2010, Listopad30 - 0
- 2010, Październik14 - 0
- 2010, Wrzesień16 - 3
- 2010, Sierpień36 - 0
- 2010, Lipiec24 - 2
- 2010, Czerwiec22 - 1
- 2010, Maj23 - 0
- 2010, Kwiecień24 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty14 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- DST 9.87km
- Teren 7.10km
- Czas 00:40
- VAVG 14.80km/h
- VMAX 42.28km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 187 ( 89%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 606kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren i mała awaria
Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0
Pojechałem sam do bażantarni testować rower. Jestem bardzo zadowolony z testów i ze zmian w rowerze. Te dwa centymetry w Rebie naprawdę dużo dają, teraz to dopiero fajnie wybiera :) Opony na mleczku super trzymają, jeśli ten system się sprawdzi to już do dętek nie wracam. Ostatnią ważną zmianą były hamulce. Jak dla mnie to już super hamują, a jeszcze są niedotarte ;) Drobna awaria, która uniemożliwiła mi dalsze tłuczenie zjazdów dotyczyła hamulców, a konkretnie śrub mocujących. Śruby były za krótkie i na jednym ze zjazdów górna śruba wystrzeliła. Jak wróciłem założyłem dłuższe śruby ze starych hamulców.
Drobna awaria rowerka
© manik013
Białas
© manik013
[url=http://photo.bikestats.eu/zdjecie,163947,bazantarnia-lancut.html]
Bażantarnia Łańcut© manik013
Bażantarnia Łańcut© manik013
Total Time Puls: 0:46:35
Total Time Licz: 0:40:53
AVG SPEED 30.36
AVG CAD 66
Ave HR 160
Max HR 187
Kcal 1907
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 6%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:06:06
in HR zone 1 13%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:21:31
in HR zone 2 46%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:16:32
in HR zone 3 35%
- DST 70.83km
- Teren 0.20km
- Czas 02:20
- VAVG 30.36km/h
- VMAX 63.02km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 198 ( 94%)
- HRavg 160 ( 76%)
- Kalorie 1907kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze 1000km ...
Czwartek, 31 marca 2011 · dodano: 31.03.2011 | Komentarze 0
Trasa: Łańcut - Dębina - Białobrzegi -Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Smolarzyny - Wola Dalsza - Wola Mała - Łańcut (Kąty) - Wola Mała - Wola Dalsza - Dębina - Głuchów - Sonina(3x) - Łańcut
Sklad:
Niby ja, Łukasz
Ostatnio kurde cały czas wieje, może już nie tak jak tydzień temu, ale wieje...
Pomimo tego tempo było dobre. Temperatura na początku była idealna 22 stopnie i lekkie słonko :) Potem trochę spadało, ale ogólnie super.
Pierwszy tysiąc kilometrów. Z jednej strony się cieszę, a z drugiej można to przemilczeć... Pierwotny plan zakładał przejechanie 3 tyś km do końca marca.
Total Time Puls: 2:23:56
Total Time Licz: 2:19:56
AVG SPEED 30.36
AVG CAD 79
Ave HR 160
Max HR 198
Kcal 1907
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:11:37
in HR zone 1 8%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:42:02
in HR zone 2 71%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:30:12
in HR zone 3 21%
- DST 50.00km
- Czas 02:10
- VAVG 23.08km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 160 ( 76%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 1463kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 0
Total Time Puls: 2:10:01
Total Time Licz: 0:00:00
AVG SPEED 00.00
AVG CAD 77
Ave HR 143
Max HR 160
Kcal 1463
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:26:53
in HR zone 1 67%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:42:35
in HR zone 2 33%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:00:00
in HR zone 3 0%
- DST 51.40km
- Czas 01:44
- VAVG 29.65km/h
- VMAX 60.11km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 119 ( 56%)
- HRavg 161 ( 76%)
- Kalorie 1441kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Gleba :)
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0
Trasa: Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Smolarzyny - Dąbrówki - Wola Dalsza - Łańcut - Głuchów - Łańcut
Sklad: Ja i Łukasz
Dziś kolejny dzień mocnego wiatru... Średnią mieliśmy 32, tylko coś potem już tak nie szło, a w zasadzie nie jechało :) Druga jazda na kolarce i gleba :( Jechaliśmy z Łukaszem dosyć blisko siebie i wymiałem dużą dziurę, a że chciałem zrobić to szybko i mocno skręciłem kierownicą i jeszcze się chyba trochę pochyliłem. Zrobiłem to ze 2 sekundy za wcześnie i zjechałem na granice dziury, podbiło mi koło i tak odbiło, że przednim kołem odbiłem się od tylniego Łukasza i jechałem pod dużym kątem :D Wypiąłem się lewą nogą i próbowałem ratować i może ciutke to pomogło, bo wywróciłem się na bok. Skutki to bańka na łokciu, delikatnie przetarte biodro i kolano, a najbardziej ucierpiała kostka, gdzie mam trochę zdartej skóry, ale w sumie to nic takiego ;) W rowerze to porysował się lewy pedał, ale i tak był mocno porysowany i w trzech miejscach owijka się pozadzierała...
Total Time Puls: 1:47:53
Total Time Licz: 1:44:18
AVG SPEED 29.56
AVG CAD 77
Ave HR 161
Max HR 190
Kcal 1441
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:08:00
in HR zone 1 7%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:12:07
in HR zone 2 67%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:27:06
in HR zone 3 25%
- DST 40.10km
- Czas 01:24
- VAVG 28.64km/h
- VMAX 67.48km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 200 ( 95%)
- HRavg 165 ( 78%)
- Kalorie 1093kcal
- Sprzęt R.I.P. Cube Agree
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza jazda Czarnuchem
Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0
Trasa: Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Dębina - Głuchów - Łańcut
Pierwszy, ale jednak drugi test dzisiejszego dnia.
Pierwsze km próbne zaniżyły średnią, bo z pętli wyszłoby ponad 30km/h.
Jak na pierwszą jazdę kolarką jechało mi się świetnie ! Napisał bym coś więcej, ale czeka mnie teraz robienie projektu do póznej nocy...
[ur
]Opis linka
[/url]l=
]Opis linka[/url]
Total Time Puls: 1:19:12
Total Time Licz: 1:24:20
AVG SPEED 28.53
AVG CAD 77
Ave HR 165
Max HR 200
Kcal 1093
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:04:18
in HR zone 1 5%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:47:28
in HR zone 2 60%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:27:16
in HR zone 3 34%
- DST 6.00km
- Teren 1.00km
- Czas 00:17
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 37.28km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 151 ( 71%)
- Kalorie 210kcal
- Sprzęt Cube LTD CC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Piersza jazda Białasem
Poniedziałek, 28 marca 2011 · dodano: 28.03.2011 | Komentarze 0
Trasa: na Sonine
Pierwsza jazda rowerkiem już prawie skończonym. Brakuje dalej siodła i koszyków...
Czerwonych :)
Całkowicie zmieniła się pozycja na nim. Muszę jutro skoczyć w teren i pokatować hamulce, żeby je dotrzeć i zobaczyć czy wszystko jest ok, a oprócz testu roweru odbył się test bucików ;)
]Opis linka[/url]
]Opis linka[/url]
Total Time Puls: 0:17:17
Total Time Licz: 0:17:17
AVG SPEED 23.25
AVG CAD 75
Ave HR 151
Max HR 179
Kcal 210
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:06:00
in HR zone 1 35%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:08:53
in HR zone 2 51%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:06
in HR zone 3 12%
- DST 46.57km
- Teren 1.20km
- Czas 02:00
- VAVG 23.29km/h
- VMAX 47.85km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 149 ( 70%)
- Kalorie 1453kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieje wieje znowu wieje
Piątek, 25 marca 2011 · dodano: 25.03.2011 | Komentarze 0
Trasa:
Łańcut - Bażantarnia (Ł) - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Łańcut
Skład:
Ja we własnej osobie
Chciałem pojechać na 2 1/2 albo na 3 godziny, ale mama zadzwoniła, że masażysta przyjedzie i musiałem się zwijać. Wiatr był tragiczny. Jak miałem boczny wiatr to czułem, że rower jest pod kątem, a konkretnie dolna część :) Pod wiatr dzisiaj też masakra, miejscami tylko 15km/h tak wiało. Dziś już niestety nie będę mógł pojechać, ale mam nadzieję, że pogoda się nie sprawdzi i będzie można jechać.
Total Time Puls: 2:02:30
Total Time Licz: 2:00:11
AVG SPEED 23.25
AVG CAD 0
Ave HR 149
Max HR 179
Kcal 1453
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 2%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:51:29
in HR zone 1 42%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:04:08
in HR zone 2 52%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:04:44
in HR zone 3 4%
- DST 50.01km
- Teren 0.50km
- Czas 02:04
- VAVG 24.20km/h
- VMAX 53.42km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 179 ( 85%)
- HRavg 150 ( 71%)
- Kalorie 1477kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieje wieje wieje
Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0
Trasa:
Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Dębina - Wola Dalsza - Głuchów - Łańcut
Skład:
Sam ze sobą
Do mostu na Budach średnia 30km/h, ale miałem wiatr w plecy, a od mostu miejscami masakra. Słonko świeciło dosyć długo i było ciepło, także dało się przeżyć ten wiatr.
Total Time Puls: 2:03:09
Total Time Licz: 2:04:21
AVG SPEED 24.12
AVG CAD 0
Ave HR 150
Max HR 179
Kcal 1477
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 0:45:05
in HR zone 1 37%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 1:15:52
in HR zone 2 62%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:01:58
in HR zone 3 2%
- DST 40.18km
- Teren 0.40km
- Czas 01:57
- VAVG 20.61km/h
- VMAX 52.08km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 191 ( 90%)
- HRavg 141 ( 67%)
- Kalorie 1323kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie
Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0
Trasa: Łańcut - Sonina ( dwie pętle) - Łańcut - Dębina - Wola Dalsza - Wola Mała - Krzemienica - Łańcut
Skład:
Ja, Łukasz, Piotrek
Pierwsze zrobiliśmy z Łukaszem dwie pętle dosyć mocnym tempem, a potem pojechaliśmy po Piotrka. To była dopiero jego druga jazda z powodu braku czasu przez pracę... Jechaliśmy wolniej, żeby go trochę oszczędzać, ale coś mi się wierzyć nie chciało, że mu się ciężko jechało. Jak stanęliśmy to odkryłem powód :) Jednym palcem wciskając w oponę, to cały wchodził. Jak wróciliśmy to patrze na manometrze, a on miał 1 at z tyłu i poniżej 1 z przodu :D
Total Time Puls: 2:00:18
Total Time Licz: 1:56:35
AVG SPEED 20.68
AVG CAD 0
Ave HR 141
Max HR 191
Kcal 1323
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 0%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 1:26:26
in HR zone 1 72%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:23:14
in HR zone 2 19%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:10:14
in HR zone 3 9%
- DST 80.17km
- Czas 03:22
- VAVG 23.81km/h
- VMAX 56.11km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 193 ( 91%)
- HRavg 143 ( 68%)
- Kalorie 2285kcal
- Sprzęt Olpran
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiosna
Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0
Trasa
Łańcut - Dębina - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Głuchów - Białobrzegi - Budy Łańcuckie - Białobrzegi - Dębina - Wola Dalsza - Wola Mała - Krzemienica - Łańcut - Głuchów - Łańcut
Dziś tylko ja z Pawłem(50km). Temperatura się wahała od 11 do 5,8 :)
Total Time Puls: 3:23:43
Total Time Licz: 3:22:16
AVG SPEED 23.78
AVG CAD 0
Ave HR 143
Max HR 193
Kcal 2285
in HR zone 0 0/114
in HR zone 0 1%
Hr zone 1 114/146
in HR zone 1 2:27:07
in HR zone 1 72%
Hr zone 2 146/166
in HR zone 2 0:52:47
in HR zone 2 26%
Hr zone 3 166/208
in HR zone 3 0:02:54
in HR zone 3 1%